深蹲15下等於仰臥起坐500下：相撲式深蹲

深蹲15下等於仰臥起坐500下！相撲式深蹲這樣做

1. 雙腳打開到與肩同寬
2. 腳尖朝外45度
   
3. 以這樣的姿勢垂直下蹲到膝蓋呈現90度
4. 再慢慢的回復到站立的狀態
   

看了這篇文章的人，也看了…

• 深蹲的7大好處！正確深蹲，這樣深蹲比徒手深蹲簡單
• 深蹲時腳尖要向前還是向外？徒手深蹲5要訣看看你都學會沒