過年走春、拜年，不僅是社交禮儀，竟然可以降低未來罹患糖尿病的風險？高雄初日診所減重專科醫師劉曜增指出，許多民眾談到糖尿病預防，只會想到飲食與運動，但其實「社交互動」也會影響血糖。
發表於《Nature Human Behaviour》的一項大型研究顯示，社交與體內特定血漿蛋白質的表現相關，當身體在長期缺乏社交的狀態下，出現這種特定的蛋白質表現型態時，未來罹患糖尿病的風險可能是一般人的 2 倍以上。
新年別總是「宅」在家！研究：社交可打破致病惡循環
研究利用 英國生物樣本庫（UK Biobank），分析 42,062 名、平均年齡約 56.4 歲的受試者，追蹤長達 14 年，並將符合「獨居」、「社交接觸少於每月一次」、「參加社交活動少於每週一次」三項條件中兩項者，定義為「社交孤立」。
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結果發現，有多達 175 種蛋白質與長期孤立呈現顯著關聯，其中超過 50%在後續追蹤中， 與第二型糖尿病、心血管疾病與中風風險有關。尤其是一個參與代謝過程、且與糖尿病關聯性最強的蛋白質群組「M8 模組」，與未來罹患糖尿病的風險顯著相關，比一般人增加 2.14 倍。
劉曜增醫師解釋，當長輩年紀漸長、生活圈縮小、越來越少出門與人互動時，即使飲食清淡，仍可能影響身體代謝系統的平衡。相對地，適當的社交關係有助於調節體內的發炎反應、抗病毒系統與代謝相關機制。換言之，不論是否為長輩，只要長期宅在家中、缺乏實際的人際互動，就可能反覆啟動身體的壓力反應系統，導致慢性發炎，成為慢性病的溫床。
因此，趁著過年難得的長假，全家一起外出走春、拜年，這類「增強親社會行為」的日常互動，不僅能活絡感情，也有助於阻止因長期孤立所引發的不利生理變化，打破潛在的健康風險循環。
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