毛巾多久洗一次
多數人「6個錯誤觀念」害你百萬細菌往臉擦
毛巾是危險的「細菌磁鐵」！盤點躲在纖維裡的3大隱形危機
許多人洗完澡後，身體看似洗乾淨了，但皮膚表面仍會殘留角質與油脂。當這些物質轉移到潮濕的浴巾、毛巾纖維中，對微生物來說，簡直是住進了五星級飯店。
- 多重病菌汙染：毛巾上可能藏有葡萄球菌、諾羅病毒、大腸桿菌等與糞便相關病原、造成疣的病毒，甚至是導致香港腳與癬的真菌。
- 生菌數呈現幾何式增長：研究數據顯示，毛巾只要在潮濕狀態下超過24小時，細菌數量竟然會激增500%。
- 引發皮膚問題：許多持續性的皮膚過敏或發炎，往往在改善毛巾衛生、縮短換洗週期後，出現明顯的好轉跡象。
守護皮膚健康的3天法則！2個簡單步驟讓居家品質大升級
毛巾多久該洗一次？想要守護肌膚健康，皮膚科醫師Annie Chiu建議採取「3天法則」，毛巾浴巾每使用3-4次就要換洗一次。但換洗真的好麻煩，精神科醫師陳豐偉分享以下小妙招，帶你打破拖延迴圈、遠離細菌威脅：
- 建立「毛巾補給站」：在浴室櫃子裡備足乾淨的毛巾，並在旁邊放置專屬的小洗衣籃。只要用到第3次，就順手丟進籃子、拿新的出來，不需要任何思考。
- 制定固定的「毛巾日」：選擇每週固定一到兩天作為清洗日。這種儀式感會讓大腦收到明確訊號，不僅能維持毛巾乾淨，更會帶動枕套更換與浴室整理的正向循環。
【早安健康溫馨叮嚀】
照顧好自己，就從換上一條乾爽潔淨的毛巾開始。這不僅僅是衛生習慣，更是一種「我值得待在舒服環境」的生活態度。當身體感受到乾淨纖維帶來的觸感，那份愉悅與自信，就是給自己最好的健康投資。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
繼續閱讀下一篇推薦文章