把握最後燃脂期
中醫教對症瘦身法，一杯「解饞茶」秒戒口
冬天總是嘴饞？當心「肝氣鬱結」堆脂肪還失眠
莊可鈞中醫師說明冬天容易嘴饞雖是常見的生理反應，但是如果過度進食或是難以克制慾望，其實是情緒壓力過大的表現，可能和中醫理論中的「肝氣鬱結」有關。
這類型的患者會因為肝鬱氣滯而降低代謝速度，體內熱量會更容易堆積形成脂肪，並常伴隨胸悶、煩躁易怒、容易脹氣及睡眠障礙等症狀。
治療上會透過「疏肝解鬱」的方式，例如使用柴胡疏肝湯或是加味逍遙散做加減，以緩解壓力。肝鬱型的患者應戒除利用進食來紓發壓力的習慣，改採繪畫、冥想、運動或觀賞輕鬆影片等管道放鬆身心。
莊可鈞中醫師建議，適時地飲用中醫疏肝茶飲，能夠減少因情緒起伏所造成的暴飲暴食；感到嘴饞時，則可按壓耳朵上的「耳神門穴」與「饑點」，不僅能安定情緒，亦能緩解假性飢餓感。
【紓壓解饞茶】
- 成分：香附5g、鬱金5g、玫瑰5g、百合3g、生地3g、白芍3 g
- 做法：將上述藥材洗淨後，放入500c.c.的清水，大火煮滾後轉小火續煮20分鐘，即可放溫飲用。
- 功效：疏肝解鬱，清心安神
作者簡介：莊可鈞中醫師，學歷：義守大學學士後中醫學系、臺北醫學大學藥學系，經歷：台北市立聯合醫院仁愛院區醫師、仁安堂中醫診所醫師、中華黃庭醫學會醫師，專長：中醫內科、中醫婦兒科、中醫針傷科。【翰睿頤初.鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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