女性每天至少吃3份水果，如果要打成果汁喝，別去渣加糖

女生每天至少必須吃３份水果才夠喔，如果想用果汁代替新鮮水果，榨汁時不要去渣也不要加糖，才能喝到真正的健康。

水果含有果糖，吃多了也會有變胖的風險，一定要適量攝取噢 (*´ω｀)っ

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