30秒伸展消除腰上肉,活動骨盆燃脂瘦側腹張維庭/編譯 2016-08-14 13:00:00 264,633 收藏 分享 消除側腹贅肉 一手扶著牆,單腳橫向伸展。 【延伸閱讀】 晚餐新提案!「夜間番茄瘦身術」加強代謝又燃脂 美體瘦身操系列:全身都動到,打造美腿與蜜桃臀 胃寒、駝背讓肚子凸凸!只要3動作就能輕鬆瘦小腹 肚圍養生法!便祕偏頭痛,久病不癒的宿疾都好了 日最新腹凹走路瘦肚法,再胖都能輕鬆瘦小腹! 12關鍵字:瘦小腹燃脂懶人瘦身伸展運動局部瘦身瘦腰 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 踢腿瘦身操甩開下半身肥胖!每天踢腿30下緊實腰線、腰臀腿一次瘦28天復甦代謝練習:消除脂肪肝,終結復胖照著做!水腫讓下半身多胖一圈!這樣動動腳,馬上有效呼吸對了,下一秒就開始瘦!30秒深呼吸活化深層肌肉