你害怕衰老嗎？你知道日常生活中常見的一些身體徵兆，其實代表你已經在衰老？中醫師吳建東表示，讓你衰老的體質可以歸納為6大類，如果出現愈多某一大類的徵兆，代表身體較為偏向某一種衰老體質。除了必要的治療，日常透過暢通氣血的逆齡導引術、飲食與生活習慣調整，就能保持正常衰老。
什麼是正常衰老？難道不能延緩衰老？吳建東醫師解釋，如果一個人身體健康，以他的年齡來說，老化程度「本來就應該是那樣」；之所以看起來比較年輕、有體力等等，其實是其他人因為生活壓力、繁忙、作息、飲食不佳，沒有刻意保養身心，造成加速老化甚至生病。由此看來，加速老化才是真正的斷崖式衰老！
6大衰老體質讓你加速老化
陰虛：有如傍晚的沙漠
疲倦無力，不想動、不太想說話、手心或腳心常發熱，晚上容易燥熱、口腔乾燥，舌頭破、嘴唇乾裂、精神昏沉，站起來會頭暈眼花、排便狀況不佳，如便秘或大便乾硬。
- 景物意象：落日餘暉映照無垠沙丘，乾裂的土地泛著隱約餘溫。
- 隱喻特徵：猶如乾裂大地渴望潤澤，因為陰液不足致內熱暗生，體內乾燥。
- 自身感受：常帶有隱隱燥熱感。
陽虛：有如日落時分的寒林
手腳冰冷，怕冷、容易腹瀉或大便水水的、頻尿如水，面色蒼白、一到寒冷環境或吹冷風就特別不舒服。
- 景物意象：夕陽漸沉，微弱光芒籠罩寒冷林間 。
- 隱喻特徵：陽氣衰微，畏寒怕冷，血脈流通減緩 。
- 自身感受：明知光明尚存，卻被逐漸襲來的寒意包圍。
氣虛：有如靜止無風的風帆
容易疲倦、氣力不足、說話聲音偏小、容易說話沒聲音、抵抗力較差、容易感冒、在沒有特別活動的情況下，也容易出汗。
- 景物意象：風帆懸掛，船身靜止，動力缺失無法前進。
- 隱喻特徵：元氣乏力，行動遲緩，容易疲憊無力。
- 自身感受：意志有方向，卻缺少推動的力量。
血虛：有如乾涸田地中枯萎的草木
頭暈眼花、臉色蒼白或萎黃、健忘、心悸、失眠、女性月經量少或色淡，男性指甲蒼白、脫髮、手腳發麻或指甲白。
- 景物意象：田地乾裂，草木枯萎無力，色澤暗淡無生機。
- 隱喻特徵：血液不足，身體養分匱乏，面色蒼白憔悴。
- 自身感受：生命衰弱，柔弱中透露出無助與枯槁。
痰濕：有如充滿霧氣的沼澤
容易水腫、腹部鬆軟、身體沉重、困倦、痰多、口黏膩或舌苔厚膩、容易浮腫（如眼皮、下肢水腫）。
- 景物意象：濃霧籠罩，濕氣沉重，植物枝葉低垂沉甸甸。
- 隱喻特徵：濕邪內蘊，痰濁凝結，身體沉悶，行動遲緩。
- 自身感受：朦朧粘膩，如被霧氣籠罩，缺乏輕盈和清爽感。
血瘀：有如枯枝壅塞的泥濘森林
身體固定某處疼痛、容易出現瘀青，或皮膚暗沉、唇色發暗、女性經常月經有血塊、經痛；男性感到刺痛或血脈不暢、某些部位麻木、刺痛。
- 景物意象：森林中溪流被枯枝與泥濘堵塞，水面渾濁不清，空氣沉重而壓抑。
- 隱喻特徵：血脈運行受阻，氣血瘀滯，代謝不暢，容易有疼痛或色澤暗沉。
- 自身感受：氛圍沈重、鬱結，無法暢通的壓抑感。
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