最怕年菜油膩膩
6款最強「刮油水」喝出易瘦體質
3. 山楂洛神茶：消化力滿分
如果年菜吃到肚子鼓得像氣球，消化卡卡，不妨來杯酸酸甜甜的山楂洛神茶。衛福部臺北醫院藥劑科指出，山楂味酸甘，入脾、胃、肝經，具有健胃、助消化與整腸功效，也是許多中醫師推薦的消脂輔助飲品。
此配方由中醫師陳峙嘉提出，建議餐後飲用，有助去油解膩。
- 材料：洛神花、山楂各18克，烏梅2粒，甘草4片，水1500ml。
- 作法所有材料放入鍋中，以中火煮30分鐘即可。
4.洛神桑葉茶：減脂瘦身還能消水腫
吳明珠中醫師指出，洛神花具有利尿、消浮腫效果，並能促進膽汁分泌、幫助脂肪分解；再搭配促進澱粉代謝的桑葉與潤腸利便的決明子，對於年後消水腫、調整體態特別有感。
- 材料：洛神花3朵、桑葉3錢丶決明子3錢。
- 作法：全部泡入500ml熱水中即可飲用。
5.山楂洛神茶：調整脾胃、促進消化
若想在風味上多點變化，也可將山楂與洛神花搭配使用，製作成有助促進消化、調整脾胃機能、降低壞膽固醇的消脂茶，作為年後體態調整的小幫手。
- 材料：洛神花、山楂各18克，烏梅2粒，甘草4片，水1500ml。
- 作法：所有材料放入鍋中，以中火煮30分鐘即可。
6. 荷葉洛神花茶：消脂＋消水腫，一杯雙效更有感
若年節後發現臉看起來特別腫，不妨試試荷葉與洛神花的組合。中醫師陳峙嘉指出，荷葉能幫助身體加強排水、清除多餘脂肪；洛神花與山楂則負責去油解膩，而決明子可清脂、促進腸道蠕動、幫助排便，多管齊下，特別適合「油＋水」一起囤的族群。
- 材料：荷葉1克、洛神花1克、山楂1克、決明子1克。
- 做法：全部打碎用350ml熱水沖泡即可。
參考資料:
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