肉粽熱量一顆就爆卡？粽子配消脂茶，5個撇步解膩促進消化

消脂窈窕茶

茶飲材料：

• 生決明子2錢
• 荷葉2錢
• 山楂3錢
• 紅棗8顆
• 黃精3錢

作法：
將藥材放入不鏽鋼鍋中，加入1500c.c.的水，先將水煮至滾後轉小火續煮30分鐘。

功效：
決明子、荷葉、山楂，具有去油消脂的效果，黃精可以改善食慾過佳的情形。此道茶飲可改善體脂肪，幫助消化，同時加強腸胃代謝，維持冬季身材輕盈。

小提醒：
有便秘困擾的朋友可以使用「生的」決明子，排便順暢甚至有腹瀉的朋友可以使用「炒的」決明子，若發生腹瀉情形，則可減少茶飲的用量。延伸閱讀

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