★太衝穴
位置：大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷處(也就是夾腳拖鞋區域喔)
功效：屬於肝經，疏肝理氣，清肝火，抒解壓力，促進血液循環，幫助睡眠！
＊睡前用熱水泡腳時，可以加強按摩夾腳拖鞋區域的這個穴位喔！ 
★風池穴
位置：用大拇指往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近後面髮際上凹陷中央。
功效：屬於膽經，可幫助頭頸部肌肉放鬆，使氣血順暢可向上送達頭面部，改善頭痛頭重、肩頸僵硬等不適。 
二、腎陰虛火旺型
常見成因：
長期熬夜上火，煎熬陰血津液，或接近更年期。長期熬夜的美人容易腎陰不足（陰虛火旺），在中醫的觀點看來，肌膚的老化是一種腎陰的不足，腎為先天之本，「護腎滋陰」是延緩老化的關鍵，中醫的「陰」是指體內的精華物質，陰液的功能是要滋潤、濡養人體的各個臟腑器官以及全身皮膚，隨年紀增長，尤其女性更年期之後，或是年紀輕輕卻經常長期熬夜，體內津液會自然流失，漸漸造成腎水（陰）不足，是一種老化現象。
當水不足時，身體自然容易生火，臉上的斑會較多、較明顯，「養陰」即能保持皮膚光澤，讓皮膚水嫩，滋潤肌膚使皮膚不易乾燥，減少皺紋的產生。
全身症狀：
難入睡，淺眠，心悸，五心煩熱(兩手心、兩足心、胸口煩熱感)，頭暈耳鳴，腰痠腿軟，足跟痛，口瘡(嘴破)反復發作，易長白頭髮，口乾咽乾燥，便秘。
皮膚特徵：
膚質明顯偏乾、敏感或混合型肌膚，皮膚容易提早老化。
1.易生皺紋、粗糙、鬆弛。
2.面部或兩顴潮紅。
3.容易長膿皰型及囊腫型痘痘、粉刺。
4.熊貓黑眼圈。
5.易長斑點。
婦科症狀：
月經提前，經量變少，提早更年期。
【百合玉竹安神茶】
材料：百合2錢、玉竹2錢、何首烏1錢、紅棗2顆(去籽)。
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水600~800c.c.，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
功效：安神助眠，補腎抗老，滋陰養血，美白抗痘。
-百合：養陰潤燥，清心安神，有助安定睡眠。
-玉竹：滋陰潤燥，改善皮膚老化現象(乾燥細紋鬆弛)，是很好的美白淡斑藥材。
-何首烏：屬於補血藥，入腎，苦甘微溫，補血益精，宋代《開寶本草》稱之「益血氣...，久服長筋骨，益精髓，延年不老」有良好的抗氧化抗老化作用，又能清降血脂，潤腸通便。
-紅棗：補氣養血，安心神，紅潤氣色。
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