體重沒變，小腹卻胖了？皮拉提斯名師教你鏟掉內臟脂肪！新聞中心張承宇 2019-08-03 11:00:00 73,859 收藏 分享 簡單1動作扭扭腰消除內臟脂肪影片步驟說明：仰躺、膝蓋彎曲，雙手抱頭並抬起上背部，吐氣時將膝蓋往左倒45度。吸氣時恢復正面位置，吐氣再向右倒45度，左右交互各做5次即可。看了這篇文章的人，也看了…紅茶新配方！1天3杯輕鬆甩掉內臟脂肪又安眠駝背顯老還會壓迫內臟！1式皮拉提斯防脂肪堆積12關鍵字：瘦小腹減肥瘦身運動內臟脂肪 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 皮拉提斯老師教你練：雙手一抬，遠離駝背、肩背痛皮拉提斯練核心卻總腰痛！醫師教你從3組動作開始改善太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除體重沒變，小腹卻胖了？皮拉提斯名師教你鏟掉內臟脂肪！
