好不了的鼻過敏，跟腸胃也有關？中醫揪出體內痰濕調理「虛寒鼻」

很多台灣人飽受鼻子過敏之苦，症狀包含鼻塞、流鼻水、打噴嚏等，且往往難以根治。中醫師郭訓宏指出，鼻子過敏與體質、環境及免疫反應息息相關，透過中醫觀點對症辨識，並運用穴道按摩、溫熱療法、日常食療與正確洗鼻方式，有望有效緩解症狀並逐步改善過敏體質。

【中醫鼻塞調理怎麼做？】郭訓宏中醫師表示，若鼻塞與過敏性鼻炎有關，中醫問診會一起看鼻部症狀、發作時機，以及平時是否怕冷、容易腹脹，再評估適合的調理方式。想嘗試針灸可由中醫師評估。鼻涕多時，也可用適合鼻腔沖洗的生理食鹽水做日常照護。

中醫如何從鼻過敏症狀辨識體質？肺氣虛、脾胃弱症狀大不同

中醫師郭訓宏說明，鼻子過敏的症狀可分為鼻塞、流鼻水和打噴嚏。鼻塞可能是鼻黏膜腫脹或鼻涕過多造成；流鼻水則分兩類，一為受寒引起，如吹到冷氣或風後鼻水直流；二為疲累導致的氣虛，若身體能量不足，鼻水也會隨之而來。

郭訓宏醫師進一步解釋，鼻子過敏難以根治，除了臺灣海島型氣候造成的寒濕環境外，更關鍵在於個人體質和免疫反應。若為「肺氣虛」體質，會特別怕冷、容易不適應氣溫或濕度變化。

另一種常見體質是「脾胃較弱」導致的痰濕，此類患者常伴隨鼻涕多、鼻涕倒流等，且不易痊癒，一般脾胃虛弱的特徵包括消化不良、容易飽脹、排便不成形或黏膩，嚴重者甚至可能感到頭昏沉、思緒不清，或全身沉重無力。

提醒：本文提及的「肺氣虛」與「脾胃較弱」是中醫辨證用語。鼻塞、鼻水、腹脹或排便變化要一起看，由醫師綜合判斷。

我到底是鼻過敏還是鼻竇炎？從症狀表現初步區分

有時人會疑惑自己的症狀究竟是鼻子過敏還是鼻竇炎。郭訓宏中醫師說明兩者的差異：

鼻子過敏典型症狀：

• 症狀通常不是整天持續，可能在起床、天氣冷或季節轉換時較明顯。
• 症狀較輕微，常見鼻塞、打噴嚏、鼻子癢，可能伴隨眼睛癢或黑眼圈（尤其小朋友）。

鼻竇炎典型症狀：

• 鼻子整天塞住、鼻涕多且不易擤出。
• 鼻涕濃稠，甚至有腥臭味。
• 若症狀超過三個月未改善，則可能已達慢性鼻竇炎的診斷標準。

中醫傳授穴道按摩與溫熱法，快速緩解鼻塞流鼻水

若想快速緩解鼻塞或流鼻水，郭訓宏中醫師建議可嘗試以下方式：

1. 按摩迎香穴：迎香穴位於鼻翼旁，往外推一點在法令紋上，兩側皆有。可用食指指腹輕柔按壓，直至感覺痠脹，一次約30秒，有助鼻子暢通。
2. 按摩上星穴：上星穴位置可透過測量找到：將手掌腕橫紋抵住鼻尖，中指末端所按壓到頭皮的位置即是。按壓此穴若有痠脹感，亦有助於改善鼻塞。
3. 熱水蒸氣薰鼻：準備一杯會冒煙的熱水，將鼻子靠近杯口，讓水蒸氣溫熱鼻腔，可減少流鼻水。
4. 熱毛巾敷印堂：用熱毛巾敷在印堂（眉心）部位，也能幫助減少鼻水。
5. 中醫針灸治療：郭訓宏中醫師提及，針灸對於鼻塞也有立竿見影之效，他分享，臨床上曾遇過患者自述「針下去後」感覺呼吸立刻順暢。若想嘗試針灸，可先請中醫師評估，效果與緩解時間則因人而異。

中醫推薦日常食療方！補氣袪濕茶飲與蔥白湯熱熱喝

郭訓宏中醫師建議，針對不同體質可搭配食療來增強抵抗力：

1. 補氣茶飲：適合氣虛、怕冷、易流鼻水者，可泡黃耆、黨參、甘草、枸杞。黃耆性溫，建議用2-3片即可避免上火；黨參補氣，可放多些（如一根這麼長），甚至五、八根泡茶都無妨；枸杞則可抓一把，有助補肝血、增強抵抗力。這些藥材不需費時熬煮，直接用保溫杯悶著即可飲用。
2. 蔥白熱水：蔥白在中藥裡是辛溫通竅的藥材，有助通鼻竅。可將蔥白剪成小段放入碗中，沖入滾燙熱水後飲用，對鼻塞很有幫助。

特別提醒，此為中醫師舉例的食療配方，目前缺乏直接證據支持以這個補氣茶方或蔥白水能治療過敏性鼻塞，且每個人體質不同，若想喝藥材茶，應先請中醫師評估適用性與用量，避免自行按固定片數或根數抓藥。若有高血壓、心臟或腎臟疾病，或正在用藥，飲用含甘草或特定藥材的茶飲之前，務必先諮詢專科醫師。

洗鼻器有用嗎？必學「洗鼻子護理」正確方式助暢通

郭訓宏中醫師表示，洗鼻子是一種很有效的外治方式，能幫助清除鼻腔內的鼻涕，尤其對鼻涕多或鼻塞嚴重的小朋友來說，洗完會感到非常舒服。進行洗鼻時有兩大重點需注意：

1. 食鹽水濃度：務必使用市售0.9%的生理食鹽水，切勿自行調配，以免刺激鼻黏膜。
2. 洗鼻水溫度：溫度應與體溫相近，約36-37度即可。水溫過燙會灼傷黏膜，過冷則會使黏膜收縮，都不適合。

洗鼻子可以直接用自來水嗎？

一般來說未煮沸的自來水不可用於洗鼻，可直接用適合鼻腔沖洗的無菌生理食鹽水。若使用專用洗鼻鹽包，按標示比例，以蒸餾水、無菌水或煮沸放涼的水調配，避免使用未煮沸的自來水。洗鼻液以適溫、不燙為原則，器具用後清洗並晾乾。幼童使用洗鼻器前，宜先請兒科或耳鼻喉科醫師評估。

中醫鼻塞舒緩精選QA問答

Q：鼻塞一直不好，要等滿 12 週才能看醫師嗎？

郭訓宏中醫師解答：鼻塞持續未改善、反覆發作，或伴隨濃鼻涕、臉部悶痛、嗅覺變差，就可看耳鼻喉科。症狀持續超過 12 週是評估成人慢性鼻竇炎的條件之一。

Q：鼻塞時，迎香穴要按哪裡？

郭訓宏中醫師解答：迎香穴在左右鼻翼外緣、靠近法令紋的凹陷處。依郭訓宏中醫師的做法，可用食指指腹輕按約 30 秒，力道以舒服為原則。

Q：過敏性鼻炎引起的鼻塞，可以做針灸嗎？

郭訓宏中醫師解答：可以和中醫師討論針灸是否適合自己。中醫師會依症狀選穴，目前的證據無法預測每個人做完針灸後，多久會感覺鼻塞改善。

Q：喝蔥白水或補氣茶，鼻塞會好嗎？

郭訓宏中醫師解答：目前缺乏直接證據支持用蔥白水或補氣茶治療過敏性鼻塞。若想喝含甘草的茶飲，有高血壓、心臟或腎臟疾病，或正在用藥時，宜先詢問醫療人員。