快看廚房浴室！這15樣東西沒壞也得丟，否則毒物細菌全吞肚

短壽用品6：空氣濾網（使用壽命：約90天）

老舊濾網長時間未更換，可能反而成為污染源，讓過敏原、灰塵、黴菌孢子與微生物，再度隨氣流進入室內，使氣喘、過敏性鼻炎及其他呼吸道症狀惡化。

林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈曾分享，她每天早上都會花極短時間清潔濾網，例如使用除塵紙拖把清理冷氣機等家電的濾網，每週再以濕布擦拭一次。只要養成習慣，看似麻煩的工作反而變得輕鬆，花少量時間就能避免濾網成為細菌與黴菌的溫床。

短壽用品7：拖把（使用壽命：約2至3個月）

拖把發出異味可別以為只是「潮濕」，這可能是細菌大量繁殖的警訊。持續用這拖把拖地等同把細菌從一個角落帶到整個家中，清潔反而變成二次污染。

短壽用品8：枕頭（使用壽命：約1至3年）

枕頭的壽命長短取決於材質。例如記憶棉枕頭的壽命較長，而羽絨、羽毛枕則通常壽命較短。美國睡眠專家Michael Breus指出，老舊枕頭失去支撐力，可能導致頸肩痠痛，同時因長期吸附汗水、皮屑與塵蟎，提高過敏與氣喘發作風險。

短壽用品9：床墊（使用壽命：約7至12年）

若經常起床感到僵硬或腰痠背痛，可能是床墊支撐力不足所致。Michael Breus提醒，床墊應維持脊椎自然排列，躺在變形的老舊床墊上反而影響肌肉放鬆、睡眠品質。建議定期旋轉床墊方向來延長床墊壽命。（編輯推薦：挑對枕頭、床墊一夜好眠！省錢2招不再睡到腰痠脖子痛）

短壽用品10：牙刷（使用壽命：約3至4個月）

牙刷刷毛磨損後清潔力下降，不僅增加蛀牙與牙菌斑風險，無意間過度用力刷牙也容易耗損牙齒、傷牙齦！此外，牙刷因潮濕，再加上碰觸口腔細菌，容易成為細菌培養皿，建議只要刷毛外翻、長出黃黑汙漬，甚至是生病後，不妨立即汰換，以免不知不覺吃進髒污細菌。

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