想試試看退熱貼助眠？先確認3件事，以免「治不了睡眠還傷身」
如果想跟風用退熱貼助眠，一定要先確認3件注意事項，包括退熱貼是否含有薄荷醇的成分、貼在小拇指上時，不要纏得太緊，最重要的是，若長期受自律神經失調困擾，應立即就醫，才能從根本解決睡眠問題，降低對健康的威脅！
特定族群避開含薄荷醇的退熱貼
市售退熱貼部分含「薄荷醇」成分，食藥署提醒，由於薄荷醇對神經有抑制作用，未滿2歲嬰幼兒容易產生嚴重不良反應，例如癲癇、意識障礙、呼吸停止等。其他像是蠶豆症患者、孕婦或哺乳期媽媽，也不建議使用含有薄荷醇的產品。（編輯推薦：太熱用「薄荷」降溫？3種人用錯休克、加重胃病！3個不花錢降溫法記起來）
避免貼布貼得太緊
有網友分享自己用貼布助眠，雖然睡得很好，但起床卻發現小拇指因為血液循環受阻、變得紫紫的，提醒民眾嘗試時記得「以手指有微微被壓住的程度」來貼就好，不需要纏得太緊。
長期自律神經失調仍需就醫
小指貼布不是萬靈丹，如果因為自律神經失調，已經好一段時間沒辦法好好睡覺，甚至產生其他生理症狀、影響心理負面感受，澄清醫院中港醫院建議及早就醫，才不會因為器官負擔增加而影響壽命，例如長期失眠、增加心肌梗塞的機率等風險。
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