子宮肌瘤是你餵出來的！中醫3吃法「調氣活血」改變肌瘤體質

子宮肌瘤患者吃什麼？3面相溫和補身消炎促代謝

那麼，子宮肌瘤患者應該怎麼吃？周醫師建議，可以從「調氣、活血、化濕」三個方向著手。在日常飲食中，可適度攝取溫和性質的食材，例如薑、紅棗、山藥等，有助於強化脾胃功能、促進氣血循環。同時，多攝取富含纖維的蔬菜與天然食物，有助於體內代謝與荷爾蒙平衡。

此外，蛋白質的選擇也相當重要。建議優先選擇魚類、豆類等優質蛋白來源，減少紅肉與高油脂肉類攝取，以降低體內發炎與荷爾蒙負擔。

周宗翰中醫師也強調，子宮肌瘤的調理不能只靠「忌口」，還需要整體生活調整。規律作息、適度運動以及壓力管理，都是穩定荷爾蒙的重要關鍵。「很多患者只關心吃什麼，卻忽略壓力與情緒，其實這才是氣滯血瘀的源頭。」

在臨床上，中醫會依據個人體質進行辨證治療，透過中藥調理氣血、改善循環，並搭配針灸等方式，有助於減緩肌瘤生長速度，甚至改善相關症狀，如經血過多、經痛與腹脹等問題。

最後，周宗翰中醫師提醒，子宮肌瘤雖多為良性，但仍需定期追蹤，尤其當出現快速增大、異常出血或嚴重疼痛時，應及早就醫評估。透過正確飲食與體質調理，多數患者都能有效控制病情，維持良好生活品質。

作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 【翰睿頤初.鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁