心身誰從不痛？生活哪能無傷？在亂世與逆境中仍能放鬆心身的學問
蔡璧名老師將太極、穴道導引、瑜伽等身心技法融會貫通，不僅用於自我修煉，也溫柔地分享給每一位學生與朋友。
過往，蔡璧名以「鬆」與「柔」為修行核心，她常說，當身體能「鬆」，心才會真的「安」，她帶領學員從呼吸與姿態間找到氣血流動的力量，許多人因此恢復身心平衡、重拾笑容，也親身體會到氣血一通的轉變有多大，原來氣血順暢了，不僅是身體的療癒，更是一種心靈的安頓。
蔡璧名也總是提醒，我們身處不確定的時代，正是修煉身心的契機，因為當我們能夠學會鬆開、順著氣走，才在其中遇見更年輕、更自在的自己，而與自己的身體、與呼吸相遇，就能在生活的紛擾中找到一份穩定與自在。
在她的著作《醫道習慣：心、身、情、食、寢，習慣成自然》這本書中，她也以莊子的智慧提醒著我們，愛到最後，是學會忘，那不是遺忘，而是一種不再執著的自由。在相聚時懂得珍惜，在別離時學會釋懷，聚與散皆為自然，得與失都能安然，體現讓心安然、讓生命如風般輕柔而無礙的智慧，這份難能可貴的自在將深植大家心中。
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