食物要利用對方的特性『互補』，就像找對象結婚一樣！
『無糖豆漿』不夠甜，找來很甜的『香蕉』跟它配！
『無糖豆漿』鈣不高，找來含鈣很高的『黑芝麻』跟它配！
他們三個結婚了！（食物可以，人不可以醬XDD)
這杯好喝的黑芝麻香蕉豆漿，非常濃郁好喝！
更是讓我們會有好情緒、好睡眠的高鈣飲品，冷熱飲都可以喔！
大家可以試試看！
材料：豆漿300 c.c、香蕉一根、無糖芝麻粉2湯匙
做法：將材料放入果汁機打勻，即可
(圖片提供/吳映蓉博士)
專欄作家：營養學專家 吳映蓉博士／粉絲專頁：吳博士的營養天地
◆台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授、中華民國肥胖研究學會理事
◆中華民國營養師國家考試合格、台灣營養學會會員、中華民國肥胖研究學會會員
◆台北醫學大學保健營養系學士、台灣大學農化研究所營養學博士
◆著有《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》、《蔬果植化素》、《吃對了才有好情緒》、《瘦不了的錯誤》、《五色蔬果健康全書》、《營養學博士教你吃對植化素》
看了這篇文章的人，也看了...
