腎臟保健：平時謹腎，健康有保證

雄哥，35歲，患有腎臟疾病，還有高血壓、心臟病、糖尿病、痛風，因工作忙碌常忘記回診，也沒按時服藥。
你也是影片中的雄哥嗎？經常為了業績，每晚拼酒聚餐。痛風發作，就到藥房買止痛藥，亂買亂吃追求速效。
除了肝病，腎臟病也是台灣的新國病。據統計，去年健保最花錢10大疾病中，以急、慢性腎臟疾病花483億元居冠，洗腎人數也創史上新高，約有8萬5千人，就醫的腎臟病患者共有320萬人。腎炎、腎病症候群及腎病變也名列10大死因。

事實上，保肝護腎最簡單又最有效的方法，就是杜絕各種生活習慣病（三高、肥胖、脂肪肝等）的發生，少吃重鹹、高油、重口味的食物，好好睡上一覺。只要調整生活作息與飲食，絕對可以逆轉未演變成重症的肝病、腎病，比任何藥物更有效！（國民健康署 廣告）

健康三步驟，護腎不用愁：

1. 拒用不明藥物
2. 遵照醫囑服藥
3. 定期驗血驗尿