5.檢查：按時檢查身體狀況，醫院的檢查包括血糖、糖化血色素，也可用血糖機去測飲食後的血糖變化，看看空腹血糖在家的改變情況。
6.控制醣量的飲食法：會以一餐一份醣量做例子，醣類食物包括米飯、澱粉、水果等，所以一份醣很簡要的，如果有一個食物秤秤重，麥片大概是3匙、麵包類普遍一份醣是30公克、飯是40公克、麵是50公克、水果是糖，如果用水果替代主食，太多果糖反而會造成脂肪肝。
改善糖尿病前期，醫生建議使用新的3333的方式
1.第一個3，飲食一天有三餐，一餐用一份醣量當主食，可以增量吃多蔬菜，蛋白質也要足夠。
2.第二個3，中餐晚餐儘量有三份蔬菜量，如果煮熟的蔬菜用一般碗裝，大概是一碗半的蔬菜，生菜大約為300公克，糖尿病的預防，降下主食數量，可以把蛋白質維持一餐三份，一顆蛋是一份，早餐不吃肉的人，2顆蛋加一杯200cc的無糖豆漿就可滿足三份，中餐晚餐如果肉是蛋白質，可以約略用手比劃一下，大概是接近手掌大的量，去掉骨頭放到碗裡的話，約為八分滿。
3.第三個3，盡量選擇在飯後的30分鐘到2小時之間開始運動，即便是10分鐘的走動、爬樓梯、舉啞鈴或是拉拉彈力帶
4.第四個3，讓活動量一天累積能超過30分鐘。
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