【自我檢測】癌症最愛找上門？小心３種「易病體質」養胖癌細胞
在中醫觀點裡，健康的身體應是「陰平陽秘」的平和狀態，但現代人壓力大、飲食不節，容易養出病態體質。莊佳穎醫師特別點名，癌症演變通常遵循著「氣虛⮕痰濕⮕血瘀」的三部曲，在防禦力下降、身體代謝循環不佳的狀態下，疾病自然比較容易作亂！
- 氣虛體質（防禦力下降）：
- 症狀： 明明睡很飽卻還是累、講話有氣無力。
- 風險： 這是身體功能下降的第一步，代表免疫系統開始鬆懈。
- 痰濕與血瘀體質（垃圾堆積）：
- 症狀： 身體水分代謝失常、淋巴水腫、甚至局部血液循環變差。
- 風險： 代謝廢物無法排出，產生大量自由基，是癌症最愛的環境。大多數確診癌症的患者，體質往往是痰濕加上血瘀。
- 濕熱體質（台灣人最常見）：
- 原因： 海島型濕熱氣候加上愛吃甜食、精緻澱粉。
- 症狀： 大便黏膩、嘴巴容易破、反覆鼻竇炎、痰黃綠色、傷口久不癒合。
- 風險： 身體長期處於「慢性發炎」狀態，最容易助長癌症的轉移與復發。
改善體質怎麼吃？「除濕氣」與「抗氧化」是關鍵
如果發現自己已經出現上述的「易病體質」傾向，建議除了規律作息、減壓之外，飲食上可以採取以下針對性的「斷捨離」策略！
- 針對「濕熱體質」（容易發炎、大便黏）：
- 忌口：嚴禁高溫油炸、燒烤、加工食品及過多甜食。
- 多吃：富含維生素C與抗氧化物的天然蔬果，如藍莓、葡萄、柳橙，幫助身體滅火、消除自由基。
- 針對「痰濕體質」（水腫、身體重）：
- 推薦料理：四神湯（或是四神粉）是日常保養首選。
- 茶飲：可食用薏仁、紅豆，若體質偏寒（手腳冰冷）可加點黑糖。這些食材能幫助利濕排水，平衡免疫力。
- 針對「氣虛體質」（疲倦乏力）：
- 茶飲：可諮詢中醫師飲用黃耆、黨蔘、刺五加等補氣茶飲。
- 禁忌：千萬別自己亂補！若身體帶有發炎反應或癌前病變，不要自己狂吃「當歸鴨」、「十全大補湯」以為多吃就多補，有時這些過於溫補的藥膳反而會「火上加油」，最糟的狀況下甚至可能有助長腫瘤生長的風險。
最後，體質調整並非一蹴可幾！如果發現自己長期疲累、身體不明腫塊或發炎症狀無法改善，建議尋求專業醫師針對個人狀態調理，切勿聽信偏方延誤治療喔！
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