對女性最重要的臟腑及經絡？
對女生來說，有哪些臟腑是一定要加強保養的呢？余雅雯中醫師列出下列三大臟腑：
- 肝經：不只肝臟，還包括自律神經系統、內分泌系統。
- 脾經：營養吸收的大本營。
- 腎經：掌管女性虛衰的鑰匙。
余雅雯中醫師進一步說明，中醫理論提及女性以7為倍數老化，就是根據腎氣虛衰的步調及節奏所言。如何檢視自己的腎氣是否強健？從「頭髮狀態」就能略知一二。
「腎藏精，其華在髮。」余雅雯中醫師表示，頭髮是否茂密具光澤、有沒有白髮或脫髮的情形，都與腎氣是否健康有關。
自古流傳的女性養生秘訣或藥方？
余雅雯中醫師以流行的宮廷劇為例表示，劇中提及的一些藥方到以現代而言仍然滿實用。
東阿阿膠、八珍湯：止血、補氣血
「阿膠是補氣血、止血的好藥材，」余雅雯中醫師說明，女性小產或月經淋漓不止，很多時候都是因為壓力造成荷爾蒙失調導致，她建議，可以遵循醫囑將阿膠入藥膳適當補充，「阿膠可以添加黃酒、核桃等堅果類，也能順便滋養腎氣。」
平補食膳四神湯：溫和去濕氣
台灣天氣潮溼，女性常見皮膚過敏、感染等問題，余雅雯中醫師說，症狀發生需要吃藥時，常常會令人感到有點辛苦，不如從日常食膳調養。四神湯中的薏仁、芡實或茯苓，都是去濕很溫和的藥材，「我認為很適合台灣女性。」
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