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血糖沒紅字也可能得糖尿病？醫曝5大失衡訊號，小心胰臟提早罷工
血糖沒紅字也可能得糖尿病？醫曝5大失衡訊號，小心胰臟提早罷工糖尿病常常是脂肪代謝先走鐘！醫師指出，血糖是最後才亮起的期末成績單，真正提早出問題的往往是脂肪跑錯地方造成的脂毒性，民眾應提早警覺腰圍與脂肪肝等警訊。
2026-07-06
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30歲男血糖破800「眼血管爆裂」醫點5大傷眼食物：還恐白內障
30歲男血糖破800「眼血管爆裂」醫點5大傷眼食物：還恐白內障眼科醫師鐘珮禎警示，長期高血糖與不良飲食會引發視網膜病變及白內障，最好避開5大傷眼地雷，並多吃水煮蛋與深海魚，定期檢查以降低失明風險。
2026-07-05
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爬樓梯腿痠？7種水果吃法害你越吃腳越軟：香蕉也中含糖量多4倍
爬樓梯腿痠？7種水果吃法害你越吃腳越軟：香蕉也中含糖量多4倍年過60後，發現自己站起來變慢、爬樓梯容易腿痠無力？這有可能是水果吃錯造成！醫師分享有「7種水果吃法」會害雙腿越吃越沒力，就連吃香蕉也要多加小心！
2026-07-04
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早餐吃對了血糖穩整天！神組合血糖平均降30，營養師公開菜單
早餐吃對了血糖穩整天！神組合血糖平均降30，營養師公開菜單穩血糖早餐是不是吃少一點比較好？到底該不該吃澱粉？可以喝牛奶、吃優格嗎？研究發現「早餐神組合」，掌握依比例竟然讓糖尿病患者的空腹血糖平均下降30，血糖更穩定！
2026-07-03
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長輩說空腹別吃荔枝是真的！醫揭「2成分」當心引發低血糖
長輩說空腹別吃荔枝是真的！醫揭「2成分」當心引發低血糖超甜荔枝竟成低血糖兇手？醫學偵探破獲印度小鎮兒童離奇昏迷懸案，指出空腹大量食用含毒素成分的荔枝，會掐斷身體造糖與燒脂肪的能量產線，引發致命低血糖。
2026-06-30
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胰島素阻抗能逆轉！她每天吃「這蔬菜」不到一個月肝指數驟降
胰島素阻抗能逆轉！她每天吃「這蔬菜」不到一個月肝指數驟降血糖偏高體重卡住？營養師分享51歲外食女性在25天內逆轉胰島素阻抗的真實案例。透過每天吃青花椰苗補充蘿蔔硫素，免激烈手段就能有效調控血糖、降肝火、成功減重！
2026-06-11
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怕吃藥傷腎？40歲男高血糖竟拖成蛋白尿，醫4招穩糖救腎
怕吃藥傷腎？40歲男高血糖竟拖成蛋白尿，醫4招穩糖救腎血糖偏高別僥倖！周建安醫師警告，糖尿病前期置之不理恐致腎臟快速惡化。最新研究揭密「遺產效應」，只要早期積極控糖，可延續數十年保護力並降低死亡率。
2026-06-03
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喝冰沙比吃整顆水果更控糖？研究：血糖降三分之一，關鍵藏在2眉角
喝冰沙比吃整顆水果更控糖？研究：血糖降三分之一，關鍵藏在2眉角研究發現，將帶籽莓果打成冰沙，因破壁釋放籽中的水溶性膳食纖維，血糖升幅竟比整顆吃更低！控糖關鍵在於保留果渣及選擇有籽水果，顛覆傳統果汁易暴血糖的認知。
2026-05-26
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芒果太甜不敢吃？研究：連吃12周有感降血糖，4吃法抗發炎護血管
芒果太甜不敢吃？研究：連吃12周有感降血糖，4吃法抗發炎護血管芒果雖甜卻富含芒果苷，適量食用原型水果有助血糖調節、抗發炎與改善血脂。醫師分享4大健康吃法，助您遠離血糖飆升負擔！
2026-05-21
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這種涼麵不要吃！添加物太多、腸胃受害，專家曝觀察3特徵就知道
這種涼麵不要吃！添加物太多、腸胃受害，專家曝觀察3特徵就知道炎炎夏日，來一碗冰涼Q彈的涼麵消暑，實在讓人難以抗拒！但營養師提醒，市售涼麵不是每碗都安全，若出現「這3種警訊」，千萬別輕忽，長期恐刺激腸胃、加重身體負擔。
2026-05-16
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