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忍痛不治恐傷心臟？新研究揭「這種痛」高血壓風險飆1.7倍
忍痛不治恐傷心臟？新研究揭「這種痛」高血壓風險飆1.7倍慢性疼痛，不只是痛！有患者問，頭痛到快炸開了，是因為血壓高嗎？其實原因也可能相反，或互相影響！醫師分析研究，「這種痛」高血壓風險飆1.7倍！
2026-01-29
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這樣練核心比棒式更簡單！「四腳爬行」強化天然護腰不再痛
這樣練核心比棒式更簡單！「四腳爬行」強化天然護腰不再痛曾經因為腰痛就醫的患者，大多數或許都被建議要多多鍛鍊核心肌群，但有些人卻可能在運動的過程中，感受到腰痛加劇，對此醫師也建議可以嘗試「四腳爬行」姿勢，預防受傷。
2026-01-03
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趴著搖晃骨盆2分鐘，改善30年嚴重腰痛、坐骨神經痛
趴著搖晃骨盆2分鐘，改善30年嚴重腰痛、坐骨神經痛透過超簡單的「趴式搖搖健康法」，一天兩分鐘就能夠改善腹壓和放鬆筋膜，解決腰酸背痛、血液循環不好、手腳冰冷等問題。
2025-09-27
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沒病卻渾身不對勁可能是氣血堵塞了！中醫8穴道疏通淤滯一身輕鬆
沒病卻渾身不對勁可能是氣血堵塞了！中醫8穴道疏通淤滯一身輕鬆蘇晏民中醫師指出，中醫理論中對於「痛症」發生的敘述，有二句話叫做「不通則痛」與「不榮則痛」。前者說明身體本應氣血暢通之處，若因某些原因導致塞不通，就很可能出現局
2025-09-17
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糖尿病常腳抽筋？醫師這招5秒緩解！睡前敲敲腳底板活化內臟可預防
糖尿病常腳抽筋？醫師這招5秒緩解！睡前敲敲腳底板活化內臟可預防糖尿病會導致許多身體上的不適，其中小腿抽筋，還會造成睡眠品質下降，當發生時，醫師建議可以採取簡單的方法進行伸展、舒緩不適，並注意維持肝臟健康。
2025-07-17
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洗臉NG姿勢竟成腰痛兇手！更友善腰椎的洗臉姿勢2招告別痠痛
洗臉NG姿勢竟成腰痛兇手！更友善腰椎的洗臉姿勢2招告別痠痛日常生活對於脊椎健康的影響深遠，若是姿勢不正確，就容易導致腰痠背痛出現，尤其是家中洗手台偏低的民眾，更是需要特別注意，否則就連每天洗臉都可能成為傷害腰椎的元兇。
2025-06-19
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睡覺腰痛到底要側躺還平躺？矯正睡姿3個輔助秘訣拯救腰痛超好睡
睡覺腰痛到底要側躺還平躺？矯正睡姿3個輔助秘訣拯救腰痛超好睡每當腰痛發作，許多患者都會被提醒應該要注意姿勢，但在日常作息之外，「睡覺姿勢」卻往往可能被忽略。
2025-06-12
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楊貴媚受皮蛇折磨「痛到站不起來」醫點名3症狀立刻就醫不能等
楊貴媚受皮蛇折磨「痛到站不起來」醫點名3症狀立刻就醫不能等65歲金馬影后楊貴媚近期健康亮紅燈，透露長了帶狀皰疹（皮蛇），還不慎錯過治療期，導致神經痛長達2個月好不了，甚至痛到睡不著、連站起身都有困難！
2025-05-08
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「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效
「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解！專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效想要止痛，吃止痛藥不是唯一方法，有時甚至效果很差。特別是針對長期慢性疼痛，不如試試以下2種方法。
2025-05-01
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腰痠脖子緊越按摩越沒用？醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛！
腰痠脖子緊越按摩越沒用？醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛！當腰痠背痛或是脖子緊繃時你是否只靠「按摩」解決？但其實這是「指標不治本」的方法！從「脊慢跑」的5步驟幫你從根本解疼痛問題！
2025-01-24
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