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校草變油膩大叔竟是痰濕惹禍!博士私房食養將痰濕邪氣一掃而空
痰濕體質的人大多胃口好,尤其喜歡甜食、炸物、肥肉等食物,這些食物進入人體就會變成脂肪堆積在體內,久而久之就會形成肥胖油膩的外表,想要擺脫痰濕體質的話,就要從飲食
2022-12-15
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最強養身湯減脂抗老化!日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開
對女性來說,「健康」與「美容」是人生的重大主題。尤其是四十歲前後,女性面對身體和心理煩惱的時間會越來越長。腹部周圍的脂肪、疲倦、怕冷、便祕、肌膚問題、焦慮……
2022-12-14
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小暑過,一日熱三分!中醫師:「夏不坐木」避免關節炎、皮膚病
小暑,天氣漸炎熱,尚未最熱。夏天為消化道疾病多發之際,注意飲食清潔,並且適量為宜。調養可多喝清粥,加上豆類,有助袪濕清熱解暑。
2022-07-07
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咳嗽、夜間盜汗恐是淋巴癌警訊!3類食物抗癌助細胞修復
淋巴瘤是指發於淋巴結的惡性腫瘤,治療時宜補充維生素A、C、鋅。小偏方:陽和湯、舒肝潰堅湯、牡蠣小米粥。
2022-04-10
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留住蔬菜營養,生吃比熟食好?營養師:其實這些食物炒過更營養!
以胡蘿蔔素來說,它屬於脂溶性的營養素,如果和油脂一起烹調,可以讓營養更好釋放,提升身體對胡蘿蔔素的吸收率,而一般來說食物顏色越深,胡蘿蔔素就越豐富!
2022-04-10
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59歲鏟肉15kg,影后陳沖2個月就辦到!秘密武器竟是早餐喝紅茶
陳沖曾為了拍戲胖到78公斤,卻在兩個月內瘦回63公斤,足足減了15公斤。陳沖的減肥方法很簡單,靠3樣食品打造出易瘦體質。年近60歲的陳沖仍保持曼妙身材。
2021-08-13
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胃炎竟讓人骨鬆、貧血!醫師認證的天然胃藥有這4種食物
現代人飲食習慣大魚大肉、進食不規律,造成胃部負擔,進而引起胃部健康亮紅燈,胃炎正是其中一種!藥師指出,慢性胃炎逐漸傷害組織,長期之下導致「慢性萎縮性發炎」的問題
2021-05-07
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糖尿病不吃早餐血糖會飆高!中西式穩糖早餐營養師搭給你看
許多人會以不吃早餐,只吃午餐及晚餐,來限制用餐時間的方式執行,然而略過一餐不吃,對於糖尿病友的血糖的波動影響如何呢?
2021-02-03
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減糖更要吃好醣:一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維
現代人愛喝飲料、吃甜食,攝取沒養分卻空有熱量的大量糖分,健康也受到影響,減糖因此成為健康潮流,連帶使白米飯、白吐司、米粉、麵條等精緻澱粉也成為民眾公敵⋯⋯
2021-02-01
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排出體內重金屬!7種餐桌常見的排毒食物就能幫大忙
中藥含重金屬的問題越演越烈,讓民眾對重金屬的疑慮越來越盛。其實生活環境中有很多接觸到重金屬的機會,幸好我們日常吃的蔬菜中,有些品項就能幫我們排毒。
2020-08-20
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