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小腹突出是內臟下垂了！3動作讓內臟歸位、小腹都沒了
小腹突出是內臟下垂了！3動作讓內臟歸位、小腹都沒了小腹便便很有可能是因為駝背，身體重心撐在骨盆前側，導致上半身狹窄而肋骨往下掉並且打開，內臟掉出來就會變成小腹凸凸的。快點用三招運動把肋骨抬回去吧！
2025-06-04
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躺5分鐘年輕10歲！骨盆回正、內臟歸位、小腹不見了
躺5分鐘年輕10歲！骨盆回正、內臟歸位、小腹不見了小腹凸凸怎麼辦？小腹凸可能是內臟下垂導致！內臟下垂怎麼辦？日本名醫建議躺5分鐘，運用浴巾與橡皮筋，就能矯正骨盆，協助內臟歸位，活化內臟、調整肌肉狀態，輕鬆瘦小腹
2025-05-15
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放棄仰臥起坐吧！靠伸展鍛鍊腹肌，花10秒就能把肚子往上拉提
放棄仰臥起坐吧！靠伸展鍛鍊腹肌，花10秒就能把肚子往上拉提腹肌要用伸展的方式來鍛鍊。把被壓扁而往外凸的肚子拉起來，讓身體記住肚子平坦的形狀。再加上改善姿勢的話，身體的瘦身開關就會被打開！
2025-04-10
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多消耗47％內臟脂肪！營養師推薦人人都能做的運動
多消耗47％內臟脂肪！營養師推薦人人都能做的運動最近開了減重班有不少學員問我到底內臟脂肪怎麼減？什麼叫內臟脂肪？在腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，當飢餓的時候它會提供最為能量消耗的來源，大部分的體積是在腹部
2025-03-21
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他背痛→確診胰臟癌僅2個月！1分鐘快速分辨：腰背痛是閃到腰、還是內臟病
他背痛→確診胰臟癌僅2個月！1分鐘快速分辨：腰背痛是閃到腰、還是內臟病與扭到腰完全相反，當「不管什麼姿勢，疼痛都無法減緩」，在疼痛之外還伴隨其他症狀時，有很高機率會確診骨科以外的疾病（或是嚴重的骨科疾病），有可能是內臟疾病。
2025-03-21
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看懂肩痛位置對應的內臟警報！左肩痛竟是心肌梗塞預兆
看懂肩痛位置對應的內臟警報！左肩痛竟是心肌梗塞預兆你有沒有單側肩膀痠痛，但是不管怎麼按摩、貼藥、復健操都沒法緩解呢？其實右肩痛可能是膽、右肺、右腎、肝出了問題，左肩痛則是心、左肺、左腎、胃的警訊！
2025-02-23
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50歲後睡不好可能是內臟太緊繃！睡前2招舒眠伸展，深度放鬆一夜好眠
50歲後睡不好可能是內臟太緊繃！睡前2招舒眠伸展，深度放鬆一夜好眠約有40％睡眠失調者表示，調整環境後，睡眠品質好轉，能順利入睡，不過反過來說，還有約60％的人還是睡不好。接下來我要介紹的方法，是靠改善身體狀態，進而快眠。
2025-02-19
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這時間睡是最好的復健！肝膽經疏泄順暢，全身無病
這時間睡是最好的復健！肝膽經疏泄順暢，全身無病你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方...
2025-01-28
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小腹有救了！讓肚子瘦到凹的後仰伸展，把外凸的內臟縮回去
小腹有救了！讓肚子瘦到凹的後仰伸展，把外凸的內臟縮回去把掉下來的肋骨拉上去，將內臟所在的空間擴大的話，之前只能往外凸的內臟就能順利地回歸正確位置。一開始做拉伸腹肌，肚子就能當場變薄，從這點來看也是一目了然的。
2025-01-25
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每天踮腳30次，活化全身器官、肝腎都健康！
每天踮腳30次，活化全身器官、肝腎都健康！從骨頭裡分泌的荷爾蒙：骨鈣素，具有活化全身臟器，改善認知機能、預防動脈硬化，改善糖尿病等等功效，而且只需要每天踮腳30次，就能幫助釋放！
2025-01-23
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