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降體脂全攻略:打破減重迷思,科學飲食與燃脂運動指南
體重變輕不等於降體脂!早安健康帶你認識內臟脂肪成因,從168斷食、高蛋白飲食到有效運動。告別復胖,從荷爾蒙根本重塑健康體態!
2026-03-04
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女星許維恩驚爆罹乳癌!急手術切除雙乳救命「5大異常變化」快檢查
台灣44歲知名女星許維恩驚爆確診乳癌!但由於檢查過程中發現腫瘤的變化速度極快,為了杜絕未來的健康隱患,許維恩做出勇敢果斷的決定:進行雙邊乳房切除與重建手術。
2026-03-04
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血管變硬還來得及救!飯後一狀況是發炎警訊,照「這順序吃」降血脂防中風
健檢報告上出現「血管鈣化」該擔心嗎?醫師分析,血管變硬還有救!只要多留意飯後「一狀況」,,就能讓人有警覺,盡速改變生活習慣,「這順序吃」防中風、降血脂!
2026-03-04
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台灣每四人就有一人心率偏高!專家提醒要留意心臟健康
長時間處於高體能需求,會增加心臟的負荷,也會增加心臟衰竭的風險!透過留意「靜止心率」可作為心臟健康觀察指標。台灣成年人每4人中就有1人為高靜止心率...
2026-03-04
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台北人快看!手機設定「多一步」運動變現金,還有百萬好禮等你抽
為鼓勵養成運動好習慣,北市府體育局推出「115年U-Sport台北樂運動」,凡是設籍台北市者,都可以透過運動、參加線上課程來獲得U幣,讓你用走的賺悠遊卡儲值金!
2026-03-04
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衛生紙沾酒精塞耳朵秒治經痛?醫警告最大風險,改3招安全又有效
有些人為了對抗難纏的經痛,熱敷、按穴道等妙招層出不窮,近日更有網友分享,只要把衛生紙噴上酒精、揉成球後放進耳朵,就能改善經痛,真的有這麼神奇嗎?
2026-03-04
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上下樓膝蓋卡卡?虛寒氣血卡關,3食材聰明吃「溫陽通絡」救回好關節
一位40多歲女性覺得上下樓梯、蹲下來時膝蓋明顯卡卡,只要天氣一轉涼就開始痠痛。這是膝蓋退化嗎?中醫師分析關鍵,原來3食材聰明吃,也能「溫陽通絡」救回好關節!
2026-03-04
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A流多久會好?發病初期徵兆、病程天數與一般感冒差異對照表
A流早期徵兆有哪些?突發高燒與劇烈肌肉痠痛是關鍵指標。早安健康整理A流完整病程,教你區分一般感冒與 A型流感,並提供重症前兆自我檢查清單。
2026-03-04
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七旬翁半身麻木竟奇蹟好轉?醫曝艾灸2大「長壽穴」像有神醫護佑
隨著年齡增長,身體內的陽氣消耗越來越多,到了老年,身體中的陽氣已明顯不足,因此,對老年人而言,應養護好一身陽氣,藉此放緩陽氣虛衰的腳步,讓自己每天都有神醫護佑。
2026-03-04
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狂減壞膽固醇!研究揭三餐吃這「降脂神物」48小時降10%
新研究發現,只要透過短短48小時的高劑量「燕麥飲食」,就能改變腸道微生態,讓體內的壞膽固醇顯著降低達10%,6週後降低效果依然顯著。
2026-03-03
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