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10招排毒妙方天天做健康不老【早安健康編輯部】人體是由近70兆個細胞構成，每個人每天都需要許多營養素來維持身體的新陳代謝、活動機能，然而，現代人的居住、飲食環境中充滿了各種看的見與看不見的...

2014-06-21

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貼紮使用的4個時機常常看到運動場上的運動員使用長條形的貼布，那是什麼呢？那就是「貼紮」。肌能性貼紮是能夠預防運動傷害以及作為輕微運動傷害的治療方式，像是最近最受歡迎的路跑運動，跑...

2014-06-20

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無法執行運動計畫？4步驟讓你持續運動

無法執行運動計畫？4步驟讓你持續運動同時身為媽媽、太太、媳婦、上班族等多重角色的妳，是否因為太忙碌而遲遲無法起身運動？或是已經制定了運動計畫，卻往往無法付諸實行？想要持之以恆運動的妳，應該要從何...

2014-06-20

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運動，不見得會讓我們瘦呦～有人問了個好問題：『老師您好，追蹤你的fb有一段時間了，也有買您出的書，請問您，我跑步一個禮拜平均3-4天，一次約1小時，至今也兩年了，然後也因為有運動後就開...

2014-06-20

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腸病毒8問，徹底認識腸病毒即將由春天進入夏天，腸病毒也開始蠢蠢欲動，腸病毒的高傳染性常讓父母及學校很頭痛，其實腸病毒並不可怕，認識腸病毒的潛伏狀況，及預防方式，也可輕鬆應對。 Q1：什麼...

2014-06-20

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遠離食品毒素的9個飲食原則台灣曾驗出許多不合格食品，如毒澱粉、塑化劑、三聚氰胺、混合油等等，讓許多外食族在外吃得心驚膽跳，「食」在不安心。日本醫學博士蓮村誠介紹9個無毒飲食的黃金原則，教...

2014-06-20

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【3 steps 健康吃】黃金翠玉飯團

【3 steps 健康吃】黃金翠玉飯團想吃飯又懶得煮菜？這道食譜讓你清爽吃一餐，不必起油鍋、身體沒負擔！把白飯換成雜糧飯更健康，冷飯微波加熱也可以輕鬆完成！材料：熱飯1碗、高麗菜1片、玉米1大匙、...

2014-06-19

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最強美容液用橄欖油打造美肌使用於烹煮食物上，橄欖油被視為非常優質的油品，事實上，橄欖油不只能用於烹調食物，還有更多隱藏版的美肌功用。「初榨」的特級冷壓橄欖油，是從尚未完全成熟，在落地前就...

2014-06-19

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運氣可以改變，做這2件事擁有好運人生！

運氣可以改變，做這2件事擁有好運人生！因為事情無法如願達成，而認為自己運氣差，常常自怨自艾的人，往往沒有努力向前、扭轉頹勢的空間。事實上，運氣好跟運氣差的人，每天發生的事情並沒有太大不同，影響運氣好...

2014-06-18

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清除壁蝨4絕招助你戰勝過敏在過敏病的原因中，最大的過敏原因是壁蝨。最有效的方式只能從居家整潔開始著手改善，而過敏科醫師鶴田光敏也整理出一些清潔的重點以供參考。 1.避免地毯或毛毯地毯毛...

2014-06-18

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