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早餐地瓜加料吃！4招替腸道養好菌，遠離肥胖、癌症、糖尿病
早餐地瓜加料吃！4招替腸道養好菌，遠離肥胖、癌症、糖尿病年輕時種下的禍根可能在中年時爆發。腸道菌相會隨年紀改變，導致壞菌增加、好菌減少，在50歲後，改善腸道環境特別重要，可改善便秘、預防肥胖、糖尿病，增加免疫力等功效
2024-11-13
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體重沒變，腰圍狂消5公分！他靠這招讓小腹神奇凹回去
體重沒變，腰圍狂消5公分！他靠這招讓小腹神奇凹回去腹部凸出的影響下導致他身患腰痛。當他進行零位訓練後，體重減少了一些，腹部明顯變緊實，身形、臉部看起來年輕十歲，腰圍減少5公分，腰痛也幾乎感覺不到了。
2024-11-13
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錯用矯正鞋墊反而足底筋膜炎！扁平足穿足弓鞋更傷腳，醫解析哪款才有效
錯用矯正鞋墊反而足底筋膜炎！扁平足穿足弓鞋更傷腳，醫解析哪款才有效扁平足要穿矯正鞋墊？有患者換了硬底足弓鞋後反而腳底疼痛難耐，就醫檢查後發現罹患足底筋膜炎。醫師分析，扁平足穿足弓鞋可能更傷腳，「這款」才有效放鬆足底壓力。
2024-11-13
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半夜不再抽筋！4個睡前瑜伽，全效舒展脖子到大腿的緊繃痛
半夜不再抽筋！4個睡前瑜伽，全效舒展脖子到大腿的緊繃痛總是覺得睡眠品質好差，半夜翻來覆去睡不著覺、一夜難眠嗎？除了睡前泡個澡放鬆，並且不要使用3C產品之外，或許睡前幾分鐘來做個伸展活動是個簡單又有效的好方法。
2024-11-13
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復健科醫師提醒　3族群擺脫不了酸與痛　酸痛藥布使用5守則，原來大家都貼錯了！
復健科醫師提醒　3族群擺脫不了酸與痛　酸痛藥布使用5守則，原來大家都貼錯了！曾為惱人的酸痛沒輒嗎？隨著年紀的增長，導致脊椎軟骨長期磨損而造成一些退化不舒服的情形。但是最近發現這些酸痛問題，漸漸朝向年輕化的趨勢。易利氣酸痛藥布
2024-11-13
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父親過世，才發現財產全被移轉！律師4點提醒，為失智家人保護財產
父親過世，才發現財產全被移轉！律師4點提醒，為失智家人保護財產為避免失智家人的財產被任何有心人士移轉走，或是病人自己因為判斷能力下降而衍生財產上的法律糾紛，請家屬幫患者聲請家屬幫患者聲請監護宣告！
2024-11-13
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糖尿病死亡率高嗎？112年佔國民十大死因第5名！
糖尿病死亡率高嗎？112年佔國民十大死因第5名！得糖尿病會死嗎？糖尿病位列國人十大死因長達40年之久，也讓「糖尿病會死嗎」成為糖友心中的疑問，但其實糖尿病本身致死率並不高，反而是隨著病程所衍生的併發症更危險。
2024-11-12
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蘆筍：活腦強血管！醫師大推的防癌聖品，留住營養這樣吃
蘆筍：活腦強血管！醫師大推的防癌聖品，留住營養這樣吃蘆筍含有多種可以抗老化、抗氧化、預防癌症、護心血管、改善貧血、消除疲勞的營養成分，是許多醫師、營養師都大力推薦的優質食材。
2024-11-12
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膽經瘦身不只敲大腿！樓中亮：從這裡開始才對
膽經瘦身不只敲大腿！樓中亮：從這裡開始才對【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】 日常飲食及生活作息的不正常容易導致體內囤積毒素，經常敲打環跳穴，不僅可有效排毒，還可促進循環，改善頭痛、改善...
2024-11-12
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越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇小腹凸凸好難瘦！營養師李婉萍分享6種「腰瘦蔬菜」，不僅增加飽足感不再擔心吃不飽，同時還有排毒、增免疫力、抗癌等功效，CP值超級高！
2024-11-12
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