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健康餐「狂吃蛋」半年反胖7kg，兇手竟是過敏發炎！醫3招破解更好瘦
健康吃體重反增加？曾有民眾為了健康餐餐吃蛋，還以每天自炊少油、少鹽的健康餐，沒想到半年後體重卻不減反增7kg！減重醫師分析後才發現，原來兇手竟是過敏發炎！
2024-08-29
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牙菌斑最愛4個地方玩躲貓貓！刷牙7個眉角一輩子沒牙結石
刷牙是在清除牙菌斑！刷牙沒刷好，就有機會變成牙結石。牙菌斑容易堆積牙齒側邊、牙齒上的溝紋與凹陷處、牙齒與牙齦交接處等地方，所以刷牙的時候記得要特別留意這幾處。
2024-08-29
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哈佛醫學專家認證：10種食物清血脂、降壞膽固醇！這蔬菜簡直血管清道夫
你的血脂高不高？壞膽固醇容易累積在動脈的血管壁上、造成阻塞，最嚴重恐心梗！哈佛醫學院網站指出，有10種健康食物能改善飄在血流「脂肪艦隊」，一蔬菜簡直是血管清道夫
2024-08-29
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5種頑固污漬漂白水也沒轍！洗衣達人傳授秘訣：乾洗手、護手霜神奇去污
淺色衣服沾到污漬怎麼清？食物湯汁、原子筆畫痕、鉛筆炭墨、化妝品污漬等沾上衣物包包，就連漂白劑都難以去除。日達人分享5秘訣，使用護手霜等小物就能輕鬆清潔！
2024-08-29
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骨鬆最怕一跌就骨折！醫列室內外8大危險地點，提升骨密度1招好有效
72歲東京都知事幫日本職棒開球，沒想到左腳滑了一下，竟左膝骨折！日本骨科醫師提醒，60歲後女性應留意室內外8大危險地點，每天多做一運動10下就能刺激骨骼防骨鬆！
2024-08-29
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蔬菜皇后＋血管清道夫！2大抗老天菜這樣吃，降膽固醇、加速分解體脂肪
洋蔥素有「菜中皇后」之稱，所含營養非常多元，能照顧全身；而顏色搶眼的茄子雖然高居小朋友不喜愛的食物排行榜，但它富含大量的礦物質、維生素、膳食纖維，營養也是多...
2024-08-29
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常常要清痰是你過敏了！用3個穴位緩解過敏鼻塞
過敏其實是一種保護反應，但有些人的免疫機制會保護過度，所以要從體內環境開始做起，讓過敏反應趨向穩定不發作。中醫理論上可利用一些穴道來減緩過敏。
2024-08-29
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醫師94公斤瘦到70公斤的超級餐盤！戒掉這食物先成功一半
李唐越醫師分享減肥秘技，吃足夠的蛋白質與纖維質，無形之中就可以達到減醣的效果，等於說吃完了蛋白質跟纖維之後，也沒有太大的空間再去吃那些飯和麵這類精緻澱粉。
2024-08-29
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保護心臟、舒緩腰背痛！美國頂尖醫學院認證：練瑜伽帶來9大好處！
你可能知道練瑜伽的好處，但它真的有那麼神奇嗎？全美前三大醫學院之一的約翰霍普金斯大學證實，練習瑜伽能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎
2024-08-29
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吃香蕉預防抽筋！日本博士更推香蕉加料吃，補水降血壓！
中暑，除了暈眩外，還恐有橫紋肌溶解、抽搐、意識混亂、凝血功能變差、器官衰竭，甚至是死亡風險。日本專家指出，夏天在外可補充「鹽香蕉」，不僅是預防中暑神物
2024-08-29
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