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醫師吃20年的降血糖好食！65歲糖尿病患跟著吃，血糖值半年降6％
每天被高血壓、血糖追得喘不過氣，日本醫師靠這一組合吃了20年，血壓不再飆高、血糖也穩穩持平。這項法寶竟然只要靠醋＋洋蔥就行？只要常吃，半年就讓你血糖下降6%！
2025-01-25
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隔夜菜加熱不會致癌，但這幾種菜色放隔夜吃真的容易傷肝腎！
以食物營養角度來說，一道料理所含的營養，會隨著時間、重複加熱逐漸流失。不僅口感變調、對身體沒有幫助，雖然不少專家提供保存剩菜剩飯的方法，但有些食物你還是盡量避免
2025-01-25
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告別血糖飆升！醫列7大降血糖神器超市就能買：麵包配它竟更控糖
控血糖是很多人的惡夢，總覺得什麼都不能吃，連超市都不太敢逛了！幸好，中醫師分享7種在超市就能輕鬆買到的降血糖食材，嘗試加入日常飲食、取代點心，就助控血糖！
2025-01-25
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吃電怪獸不是冷氣竟是它！3要點教你省電不燒錢
【早安健康精選書摘】別懷疑，電熱水器和烘衣機一樣，並列家庭吃電怪獸第一名，因為它的耗電功率動輒超過千瓦。以常見的99KW來看，冷氣也才不過是它的零頭。根據測試，...
2025-01-25
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大腦，靠吃的保養！酪梨：滋養大腦微血管最完美的食物
酪梨是全面保護脂肪能力最強大的蔬果，也富含各種不同類型的維生素E、葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，一顆酪梨的鉀是一根香蕉的兩倍，能夠滋養大腦微血管。
2025-01-25
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牙刷開花、舊毛衣先別丟！4種舊物變救星，清窗溝、除油垢超輕鬆！
又到春節前大掃除的時間了！日本家事專家教你在斷捨離之前先思考三秒鐘，留下還能在大掃除中發揮作用的舊東西，輕鬆過春節！
2025-01-25
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疑眼睛疲勞點眼藥水竟險失明！醫曝3症狀當心視網膜剝離
一名50歲上班族有高度近視，最近常覺得眼睛疲勞、飛蚊增加，自行點眼藥水使用，沒想到狀況不減反增，就醫才發現竟是視網膜剝離惹禍！醫師提醒3症狀千萬別掉以輕心！
2025-01-25
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小腹有救了！讓肚子瘦到凹的後仰伸展，把外凸的內臟縮回去
把掉下來的肋骨拉上去，將內臟所在的空間擴大的話，之前只能往外凸的內臟就能順利地回歸正確位置。一開始做拉伸腹肌，肚子就能當場變薄，從這點來看也是一目了然的。
2025-01-25
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腦細胞原來也「挑食」！4個指標教你抓住大腦的營養喜好
油脂在身體分解後能轉化成酮體，而大腦細胞代謝酮體的效率更勝於葡萄糖，產生的自由基也比較少，細胞的負擔因此相對比較低。
2025-01-25
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伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做｜陳之穎主廚｜譚敦慈的防毒教室
2025-01-25
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