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清明肝氣旺,好發高血壓!喝杯通便降脂茶護心血管
選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果,像是芒果、木瓜、菠菜等,能提升免疫力、預防心血管疾病,清明好發高血壓,可用南杏仁粉與銀耳做成通便降脂茶,清除體內多餘血脂及宿便
2022-04-04
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露營正夯!醫生3個提醒嚴防恙蟲病:沒適當治療死亡率高達60%
親近大自然的同時,醫師也提醒在體驗野外生活之餘,應當心恙蟲附著叮咬。
2022-04-04
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「老番癲」與血清素、大腦退化有關!3招活腦連記憶力都回春
隨年紀增長,長輩的個性就會悄悄改變,不知不覺就成了老頑固。其實,老後記憶力下滑、額葉退化,都有可能導致頑固問題加深。多利用外界刺激來活化大腦,才能延緩老化症狀。
2022-04-04
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腿粗、屁股鬆垮,問題出在腰椎!1招讓臀腿肚一起瘦
【花岡正敬(日本體型矯正師】因腰椎過度前彎姿勢造成的腹部肥胖,使小腹凸出。欲改善可做伸直股關節肌肉的伸展操,以及喚醒腹部深層肌肉的呼吸,藉此改善骨盤前傾的問題。
2022-04-04
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3年不感冒、每天睡得好!一天4次呼吸練習,讓血管變年輕
根來秀行推廣的4-4-8呼吸法,不僅可以保持身體健康,原來對增強體能,提升運動競技的表現,也有很大幫助。
2022-04-03
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消滅病毒的抗體需要蛋白質!營養師公布「防疫餐盤」別漏掉這食物
人體本身具有的保護力,從外在的皮膚、皮下組織、黏膜,到體內的免疫系統、免疫細胞(如,白血球、淋巴球)、抗體等,這些都需要有足夠的營養才能夠維持完善的免疫力。
2022-04-03
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蛇冬眠醒了!被蛇咬不能自己吸毒液,急診醫師教4招救命SOP
3、4月氣溫回升又逢清明春雨,正是蛇類結束冬眠開始活動的時期,提醒民眾從事野外活動時,須慎防毒蛇咬傷。
2022-04-02
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小腿是第二心臟!1分鐘練腿力改善末梢血流、遠離動脈硬化
日本一名抗老專業醫師,推薦了超簡單的單腳站立動作,1分鐘就能同時鍛鍊到小腿、大腿肌,讓衰老的血管恢復健康,幫助改善高血壓、預防動脈硬化
2022-04-02
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郭台銘檢出輕微心律不整!台大研究團隊:空汙真會「傷心」
台大醫院針對日前所進行「空汙對年輕人心血管健康不良效應」的研究發表記者會,並指出都會區的空氣污染,包括交通污染物及工業污染,皆會對心血管有明顯不良的效應。
2022-04-02
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內核心呼吸預防癌症!讓內臟無氧變有氧,遠離脂肪肝
2022-04-02
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