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千名醫師票選最健康冬季蔬菜！防心肌梗塞就吃它【早安健康／張維庭編譯】冬天氣溫低，流感、心血管疾病或是大魚大肉後的腸胃不適，讓人困擾。日本營養師提出三種健康蔬果來抗病！奇異果、白蘿蔔、酪梨防感冒、心肌梗塞.
2017-01-24
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甲狀腺、掉髮問題都跟鋅有關！這樣吃提升自癒力
甲狀腺、掉髮問題都跟鋅有關！這樣吃提升自癒力【早安健康／林昕潔整理編輯】鋅是一種重要的必需礦物質，都影響著人體的發展與成長。一項研究指出，每天只要額外攝取4毫克的鋅，就能夠提高人體修復DNA的能力！
2017-01-24
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歡度年關更要過健康這一關！這招護喉不露疲態
歡度年關更要過健康這一關！這招護喉不露疲態聚餐與拜年行程滿檔，消耗體力還要集中精神，讓人身在假期也一刻不得閒，當心嗓音過勞、滿臉疲態趕走好運氣！趁著新年出門走走、開趴紓壓、換個新造型，提早10分鐘起床，
2017-01-24
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中藥養生大補帖！48帖妙方生活中保你健康
中藥養生大補帖！48帖妙方生活中保你健康中藥材的定義比我們想像中的更為寬廣：蔥、薑、蒜、地瓜、牛蒡、苦瓜，有哪些是中藥材？答案絕對讓你驚訝！
2017-01-24
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10大名中醫，私房養生帖
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2017-01-24
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辜成允跌傷辭世，老人事故第二大死因...養肌除百病！4要點不怕跌倒【早安健康編輯部】說到簡單的運動，你的腦海中是否也浮現出健走、跑步等不需要其他輔助的運動呢？但是若無視於太久沒運動導致肌力羸弱、心肺能力不足、關節柔軟度不夠，貿...
2017-01-24
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前彎碰不到地，腦中風機率增！這樣蹲30秒瘦腿護血管
前彎碰不到地，腦中風機率增！這樣蹲30秒瘦腿護血管【早安健康／張維庭編譯】伸展時骨關節喀啦喀啦響，小心是身體過度僵硬，會引發高血壓、心肌梗塞以及腦中風等各種血管疾病！30秒的重力伸展操，能讓腿圍變小，也有護血管
2017-01-24
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睡覺穿襪子，腳還是一樣冰！暖腳調荷爾蒙神穴按這邊
睡覺穿襪子，腳還是一樣冰！暖腳調荷爾蒙神穴按這邊【早安健康／張維庭編譯】曾經盛行睡覺時穿襪子睡覺，可以改善虛寒，但研究發現穿襪子反讓體溫變低更容易睡不好。改善腳底冰冷，可以溫熱三陰交穴，也能平衡荷爾蒙、改善貧
2017-01-23
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2017新飲食潮流！抗癌首選就要多吃這些紫色食物
2017新飲食潮流！抗癌首選就要多吃這些紫色食物寒冷的冬夜只想拼命吃？沒關係，只要吃得健康，照樣能夠養顏美容，不用擔心營養過剩或流失。那麼，究竟什麼樣的食材在冬天吃最好？答案就是紫色食物！ 紫色食物就是表皮或...
2017-01-23
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名醫獨門「小人蔘」萬能調味料：抗胃癌失智有一套
名醫獨門「小人蔘」萬能調味料：抗胃癌失智有一套雖然知道胡蘿蔔對身體好，願意積極常常吃胡蘿蔔的人卻不多，為了討厭胡蘿蔔的小孩和大人們，其實只要下一點點功夫，就能讓胡蘿蔔變得好吃！不只吃起來美味，連健康的效果都
2017-01-23
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