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學獵豹姿勢、馬踢腿！瘦腰、腿、背一次搞定
【早安健康／林明慧編譯】背部贅肉、腰間肥肉、大腿內側肥肉，可說是愛美人士一輩子的課題。體重雖然下降，這三個部位不瘦下來，身體線條依然鬆垮垮，不但不美觀，整個人看...
2016-05-12
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研究：打太極護心血管！助降血壓血脂、膽固醇
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of the American Heart Association》期刊2016年3月9日發表的一篇...
2016-05-11
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春天容易自律神經失調！3招調節促代謝
【早安健康／張維庭編譯】天氣越來越暖和，冬天時的寒冷早被拋在腦後，開始在意起防曬和紫外線，想喝冷飲。然而，春季仍不能對受寒掉以輕心，春季特別容易焦躁易怒，有一部...
2016-05-11
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心臟脂肪促發心肌梗塞！日名醫特製果汁減脂護心
【早安健康／張維庭編譯】隨著現代人的工作型態、飲食習慣的改變，疾病的形式也正悄悄發生變化，近年來原因不明的心肌梗塞、猝死，以及心臟病的病患逐年增加，日本心血管疾...
2016-05-11
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癌症、肥胖、糖尿病都跟腸有關！護腸3寶不可不知
【早安健康／H2U CLUB企劃】腸道是人體的消化器官，這點大家都耳熟能詳，但您知道嗎？腸道同時也是免疫功能的第一道防線喔！人體有超過70%的免疫細胞存在腸道內...
2016-05-11
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腳骨超軟Q！每天只要5分鐘，膝蓋不退化
【早安健康／健談】許多年長者深受退化性關節炎的困擾，佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，想要改善膝關節疼痛，或是預防退化性關節炎問題，建議可進行居家運動強化膝關節...
2016-05-10
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最新研究：拔頭髮有助毛髮再生！這樣做才有用
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell》刊登一篇南加州大學的研究，發現拔頭髮也許能刺激毛髮生長，減輕髮量稀疏的狀況。 作者以小鼠作為研究模式，以不...
2016-05-10
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「上班肥胖症候群」難以擺脫？專家一招破解！
想解除「上班肥胖症候群」危機，要靠好菌來幫你。
2016-05-10
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神奇的褐色洋菇！研究：有助減緩脂肪堆積
神奇的抗氧化劑──波特貝勒菇好處多！有國外研究建議，每天只要在飲食中添加一點「波特貝勒菇」（Portobello Mushrooms），就有控制血糖、減緩脂肪堆...
2016-05-10
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大腦只在熟睡時排毒！這樣做遠離阿茲海默症
【早安健康／自然醫學博士陳俊旭】 身體如何排毒？ 解毒主要的內臟是肝臟，毒解掉後可以從腸道以糞便排除，從腎臟以尿液排除。毒素從哪來？如何到達肝臟？身體細胞在正常...
2016-05-10
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