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每4人就有1人得子宮肌瘤！頻尿、便秘4症狀別輕忽【早安健康／健談】子宮肌瘤是很常見的良性腫瘤，育齡婦女的罹患子宮肌瘤的比例約2成，每4至5人就有一人有此問題，其中又以40至50歲的發生率最高。有頻尿、便秘、不
2017-03-06
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怕胖的人必吃！春天限定最嫩桂竹筍這樣吃排宿便
怕胖的人必吃！春天限定最嫩桂竹筍這樣吃排宿便【早安健康／農委會農業兒童網】你知道現在的蔬菜哪一種最好吃嗎？桂竹筍就是最當令的美味！新鮮現採的桂竹筍味道鮮甜，含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，而且100公克
2017-03-05
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不用喝大骨湯！一碗蔬菜湯，無重金屬補骨抗發炎
不用喝大骨湯！一碗蔬菜湯，無重金屬補骨抗發炎想要獲得大骨湯補骨、抗發炎、護腸胃的效果，其實也可以喝多海帶芽、香菇、波菜、薑黃等蔬菜熬煮的蔬菜湯，不但減少重金屬殘留疑慮，也能夠攝取更多纖維、維生素等營養。
2017-03-05
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日研究：快走4步慢走4步，5分鐘多燃燒20％熱量
日研究：快走4步慢走4步，5分鐘多燃燒20％熱量快走4步、慢慢走4步的「4．4健走」可提高20%熱量消耗。除了減肥，平日進行簡單健走也有助於強身防癌，日本國立癌症中心指出，積極參加閒暇運動的人，較不易罹患乳癌
2017-03-05
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日研究：喝這杯竟能防骨鬆！實驗：3周骨密度增2倍
日研究：喝這杯竟能防骨鬆！實驗：3周骨密度增2倍其實，研究顯示喝茶不僅不會造成骨質疏鬆，反而具有預防的效果！根據各種紅茶茶種的實驗，發現抑制破骨細胞效果最好的是阿薩姆紅茶，還具有和兒茶素同等的抗氧化力，能預防
2017-03-04
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百痛之王帶狀皰疹怎麼辦？中醫3招擺脫皮蛇纏身
百痛之王帶狀皰疹怎麼辦？中醫3招擺脫皮蛇纏身帶狀皰疹如何治療？秋冬季節天氣變化大，免疫力下降，帶狀皰疹人數遽增，帶狀皰疹雖不會致死，但它的出現有時是一種警訊，民眾不能掉以輕心。
2017-03-04
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食物份量免費升級，別覺得自己賺到！只會讓你吃更多【早安健康／H2U CLUB 營養師余依晏】涮涮鍋菜盤減少，肉量升級不加價、飲料多 5 元升級為大杯、餐點增量 25% 不加價、加湯加麵加飯免費，當遇到這些..
2017-03-04
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鼻塞、心悸、活腦...5症狀專家教你按按手就行
鼻塞、心悸、活腦...5症狀專家教你按按手就行手是神經集中的地方，每天按壓手部穴道能刺激大腦、活絡平常用不到的腦部區域，消除忙碌生活中常有的身體不適。像是打噴嚏、鼻塞、便祕、更年期障礙、心悸等症狀，都能透過
2017-03-04
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自律神經失調變嚴重？3招打擊溫差大造成的疲勞
自律神經失調變嚴重？3招打擊溫差大造成的疲勞近日天氣變化大，前一天還寒風刺骨，今天卻又陽光高照，溫差變化十分劇烈，自律神經失調、四肢冰冷的症狀更加嚴重。打擊冷暖差疲勞從今年冬天開始，可透過泡澡、深蹲、吃薑
2017-03-03
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骨盆亮晶晶瘦身操，90秒正骨盆瘦全身
骨盆亮晶晶瘦身操，90秒正骨盆瘦全身這套骨盆亮晶晶瘦身操有6個超乎想像的效果：提高基礎代謝率、消除蝴蝶袖和水桶腰、下半身變得緊實、胸部更豐挺、矯正骨盆歪斜、柔軟肩胛骨肌肉，所以身體不適症狀都改善
2017-03-03
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