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65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗
一名65歲三高且心臟血管堵塞患者需吃阿斯匹靈等藥物預防血栓。不過患者因藥物副作用苦不堪言，轉而吃黑木耳等原型食物後，不僅瘦5kg，連三高數值都有改善！
2025-10-17
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【深蹲減肥】大猩猩深蹲法，5天下腹減少5公分
深蹲減肥！大猩猩深蹲法一口氣鍛鍊到下腹、腰部、大腿以及臀部，對於瘦下半身十分有幫助，日本美容編輯親身嘗試，5天下腹就減少5公分，還具有提高代謝的效果
2025-10-17
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營養師狂推「這杯」抗老瘦身5好處！她1年擺脫異位性皮膚炎：人生的恩人
豆漿在日本人氣爆棚，富含蛋白質、大豆異黃酮等多種營養素，對人體好處超多。日本營養師更稱它是人生中的「恩人」，她分享能改善腸道環境的美味豆漿食譜，暖心又養生！
2025-10-17
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光走路不夠！50、60、70歲肌力訓練菜單，一招增肌不腰痛還翹臀
50+族群若原本是缺乏運動習慣的人，可以先從日常中多走樓梯或快走，慢慢養回肌肉；但若平時就有一定的活動量，就需要更強力的負荷與運動。
2025-10-17
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睡前刷牙竟能減少12％心臟病風險！日研究：這樣刷還能降低三病風險
要怎麼預防心血管疾病？除了減鹽、多運動外，新研究發現，刷牙習慣竟也和心臟健康大有關係。睡前好好刷牙，就對心臟有益。
2025-10-17
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「小鳥化痰粉」還能護腎？新發現有助延緩腎功能惡化！正確用法一次看
以往感冒咳嗽有痰，醫生經常開立俗稱小鳥粉的「愛克痰」來幫助化痰，不過近期一項研究指出，愛克痰不僅可用於咳嗽有痰的狀況，還有助於改善腎功能、降低洗腎風險。
2025-10-17
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一刻都不能等：有這些症狀快掛急診！醫師1表告訴你
許多屬於「急症」的疾病，一旦延誤就醫，常會造成組織不可逆的壞死、嚴重細菌感染引發敗血症，甚至大出血導致生命危險。
2025-10-17
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只有發燒沒其他症狀？「不明熱」原因與診斷，4大真兇恐藏重病警訊
日前長榮空姐抱病值勤返台後不久病逝引發社會關注，有媒體報導指出疑罹免疫罕病「史迪爾氏症」。旅日達人林氏璧表示，感染科臨床上常見所謂「不明熱」，診斷相對困難。
2025-10-17
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鼻噴式流感疫苗來了！適合誰？有哪些副作用？公費自費一次搞懂
今年10月起，除了傳統的注射型疫苗，多了一種無痛、免打針的「鼻噴式流感疫苗」，只需將減毒病毒株噴入鼻腔，就能引發免疫反應，對害怕打針的孩子或大人來說更為舒適。
2025-10-17
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茶包泡10分鐘塑膠微粒最高增47.6倍！4招代謝幫助身體排毒
台灣新研究發現，和環保杯、耐熱塑膠袋相比，茶包只要在95度熱水浸泡10分鐘，就恐釋出多達47.6倍的塑膠微粒，而這些細小的粒子甚至有可能累積在肝臟、睪丸之中
2025-10-17
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