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提高肝臟機能、遠離疲勞！吃這5大食材就對了
【早安健康／白乙君編譯】每天都覺得累，卻永遠也睡不飽嗎？小心這是沉默的器官「肝臟」發出的警告！現代人生活忙碌，時常暴飲暴食，喝酒應酬，一不留神就會把肝搞壞，導致...
2015-11-27
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你的更年期症狀是哪一型？中醫對症4招徹底改善
【早安健康／林明慧編譯】更年期，指的是閉經前後共10年的期間，此時其因為女性荷爾蒙的極速減少，再加上工作繁忙、照顧父母孩子等所累積下來的壓力，容易生氣、盜汗、失...
2015-11-17
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想擁有烏黑秀髮先補腎！黑色食物、補鋅養髮不腎虧
【早安健康精選書摘】護髮 擁有一頭烏黑亮澤的秀髮是每個女人的願望，但事實卻是，很多女性的頭髮質量並不高。很多人的頭髮乾枯、分叉、沒有光澤，而且還會脫落。中醫認為...
2015-10-30
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治胃寒、解頭痛！這個加芝麻人體吸收10倍營養
【早安健康／曾啟翔整理編輯】芝麻是健康又營養的好食材大部分人都知道，但你知道這顆小小的芝麻對你的身體有什麼好處嗎？除了有超強的抗氧化力能夠治百病之外，豐富的準木...
2015-09-08
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破解74歲黑髮美肌之謎！藥膳名師推薦5種抗老食療
【早安健康／蔡佳芳編譯】雖說慈禧太后在歷史上有諸多爭議，相傳身為女性的她也極為愛美，著有《西太后のアンチエイジングレシピ》（暫譯：慈禧太后的抗老食譜）一書的北京...
2015-06-05
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遠離脂肪肝！芝麻消脂茶護肝降脂
【早安健康精選書摘】脂肪肝，是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝...
2015-02-16
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2湯匙芝麻就有145毫克鈣質
喜歡吃芝麻嗎？ 芝麻的含鈣量非常高，2湯匙的黑芝麻就有145毫克的鈣質，是補鈣的好幫手。日常飲食可以適量攝取，吃太多反而會吃進太多油脂，導致發胖。 5類食物養好...
2014-11-25
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三分之二湯匙黑芝麻所含的鈣，等於半杯牛奶
黑芝麻也可以補鈣喔~(*￣ー￣)ｖ 2/3湯匙的黑芝麻，鈣質含量等於半杯牛奶，所以，喝豆漿的時候加上黑芝麻，可以補充更多鈣，明天早餐就試試看吧！ 外食族聰明飲食...
2014-11-17
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拒絕少年白！名醫3帖湯方、5大食材讓你養出一頭黑髮！
【早安健康精選書摘】少白頭（少年白）是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀...
2014-09-28
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核桃+黑芝麻粉，有效解除便秘
很多人有便秘的經驗，尤其老年人和體弱者，由於胃腸功能不好，更是屬於高危險群，但現在，越來越多的中青年人也有便秘問題。尤其是職業女性，約占便秘患者的30%，因為她...
2014-08-19
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