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米蘭達可兒、碧昂絲都這樣吃！免捱餓５：２輕斷食法
超模米蘭達可兒（Miranda Kerr）可說是全世界女性最憧憬的對象之一，雖然與奧蘭多布魯離婚與退出維多利亞的秘密（Victoria's Secret）令不少...
2014-08-12
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助眠萵苣汁、大蒜枕，趕跑憂鬱的心
曾贏得奧斯卡金像獎、金球獎、葛萊美獎等多項殊榮的美國演員羅賓·威廉斯，11日被發現陳屍於家中，疑似長期深受憂鬱症所苦而自殺，在好萊塢與全球影迷間投下一顆震撼彈。...
2014-08-12
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【鐵魔女馮云專欄】蛋白質吃得夠，才能降脂強肌，健健美！
教練聽說我跑馬激增了一公斤肥的事情，所以就建議我每餐蛋白質的比例要再增加多些。 我問他原因，他說因為補充夠分量的蛋白質，不僅可以增肌肉要的養分，讓肌肉變壯，越壯...
2014-08-12
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第4天就看到成效！抗老減鹽減重術
餐餐重口味，鹹酥雞、洋芋片是你的最愛？小心高鹽讓老化提早報到！ 日本高血壓學會減鹽委員會委員日下美穗醫師指出，過量的鹽分對身體是ㄧ種毒，為了保持體液鹽分濃度平衡...
2014-08-12
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螞蟻窩不只救暖化 也可以救人命
先前《科技新報》報導美國亞歷桑納州立大學地質學研究發現螞蟻會分泌碳酸吸收大氣中少許的二氧化碳，形成石灰石，來搭建巢穴 ，因此螞蟻窩可能正在拯救地球暖化，而除了救...
2014-08-12
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【3 steps 健康吃】醋拌薑絲黑木耳
黑木耳的軟Q口感，搭配提味的薑絲、烏醋，超涮嘴！只需要2種材料、1種調味，就能在下班後到家3分鐘內完成一道清爽配菜。 材料：生黑木耳3大片、嫩薑2片、烏醋適量 ...
2014-08-11
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啤酒＋橘子，廚房烤箱閃亮亮！
廚房裡的烤箱雖然可以煮出香噴噴的食物，但是每次使用後的清潔實在很麻煩，尤其陳年累積的油垢更是惡夢中的惡夢，兩大烤箱清潔妙招，還你閃亮的廚房！ 1、喝剩的啤酒： ...
2014-08-11
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三招挑出好黑木耳
（圖片來源：http://www.jfdaily.com/life/new/201406/t20140613_442740.html） 【早安健康／編輯部整理】...
2014-08-11
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肚子脹氣怎麼辦？試試4種顧胃食物
【早安健康/林姿文】現代人生活步調快，連帶著吃飯速度也快，往往造成飯後胃不適、脹氣的情形，此時除了讓胃休息、輕微按摩外，還可以試試看下面4種有益於調整胃液、助消...
2014-08-09
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3個護肝妙招 X 4類護肝食品，擁有彩色人生！
【早安健康編輯部】有人說「肝若好，人生是彩色的，肝若不好，人生是黑白的」。肝臟是人體內最大的器官，兼具消化、解毒等多種功能，肝若老化，可說是牽一髮而動全身。既然...
2014-08-08
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