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健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜
健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜年輕窈窕的自己，是不是離妳越來越遠了？擔心中年過後代謝越來越慢、易胖難瘦的話，不妨試試日本流行的酵素減肥法，利用磨碎的小黃瓜來進行瘦身。 日本研究酵素營養學的權...
2013-07-20
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蔬菜達人帶路 教你挑選四季蔬菜
蔬菜達人帶路 教你挑選四季蔬菜【早安健康／孫于琛】一到菜市場，總是不知道要怎麼挑選蔬菜嗎？究竟要怎麼吃，才能吃到蔬菜最營養的部分呢？其實吃當令食材最健康，日本蔬菜達人Canaco累積他多年經...
2013-07-20
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放鬆雙腳 足部保養輕鬆做
放鬆雙腳 足部保養輕鬆做踩了一整天的高跟鞋，你是不是覺得就算坐下來也無法好好休息？放鬆心情之餘，究竟要怎麼放鬆雙腳呢？讓日本製鞋專家告訴你，不只泡腳有助於血液循環，還該每日做腳趾伸展操...
2013-07-19
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持續飲用比菲德氏菌優酪乳 改善肌膚粗糙問題
持續飲用比菲德氏菌優酪乳 改善肌膚粗糙問題日本養樂多公司今天年初施行一項實驗，給予一群成年女性飲用含有比菲德氏菌的優酪乳4周，並測量角質層水份與血液中的老廢物質，發現持續飲用的確有助於防止肌膚乾燥粗糙，...
2013-07-18
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遠離八大問題食物，避免病從口入
遠離八大問題食物，避免病從口入許多疾病是飲食不慎所引起。不過，很多時候並非人們主動食用那些不健康的食物，而是在不知情下將病原吃下肚，導致健康受到影響。 為了遠離致病因子，Rodale網站提出...
2013-07-17
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食品標示不敢說的秘密
食品標示不敢說的秘密近年來超商、大賣場裡，出現許多包裝精美的進口食品，讓人看了就想買來嘗鮮。不過，包裝上的成分說明，無論是英文，或是經翻譯後簡易的中文標示，可能並沒有告訴你，關於這...
2013-07-16
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冬瓜全身是寶，治咳減肥消水腫
冬瓜全身是寶，治咳減肥消水腫炎炎夏日，來杯沁涼的冬瓜茶，消暑又解渴。至於夏季盛產的冬瓜，熱量極低且富含水份，能夠利尿解毒，還有消水腫與減肥效果，是相當受歡迎的夏季蔬果。但一般人料理冬瓜往往...
2013-07-13
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檢測骨頭歪斜 肩膀酸痛與腰痛都有解答
檢測骨頭歪斜 肩膀酸痛與腰痛都有解答肩膀酸痛與腰痛相信是很多上班族的夢魘，原因不外乎是維持同一姿勢過久，而產生的肌肉疲勞。 有些人會嘗試搓揉肩膀或是按壓腰部來幫助放鬆，但這都是治標不治本的方法，因...
2013-07-13
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預防癌症，三招挑選好蒲瓜
預防癌症，三招挑選好蒲瓜俗諺說：「人哪衰，種蒲仔生菜瓜。」蒲仔就是餐桌上常見的「蒲瓜」，菜瓜則是絲瓜的俗稱，這兩種瓜類都是夏季盛產的健康食材。其中，果肉清甜的蒲瓜，烹調後柔軟爽口，更含...
2013-07-12
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絲瓜美白治便秘，搭配吃更好
絲瓜美白治便秘，搭配吃更好絲瓜水是許多女性的保養聖品，但是想要變美，用吃的也可以。絲瓜含有維生素B群和維生素C，能夠美白肌膚、延緩老化，另外也有調經和通乳效果，非常適合女性食用。由於絲瓜...
2013-07-11
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