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「髖關節」的搜尋結果
搜尋到 231 篇相關文章與影音
81歲奶奶週週打網球,就靠「相撲體操」抗老又強化髖關節
在日本卻有一群人幾乎沒有髖關節疼痛困擾,也因此成為醫師醫治髖關節問題的「療法」之一:每天學相撲力士這樣做5分鐘,就可能改善髖關節疼痛問題!
2019-04-10
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穩血壓!瑜伽「吉祥式」改善髖腿柔軟度,促進臟器血液循環
吉祥式雖僅是個基本坐姿,在動作停時需有平靜沉穩的內在。有助改善膝蓋、腳踝與髖關節柔軟度、矯正坐姿、改善駝背,促進腹腔與腿部血液循環,平衡血壓。
2019-03-30
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腰也痛、髖關節也痛?躺著1動作就能穩定髖關節
腰痛、下肢麻痛,髖關節疼痛,甚至搞不清楚痛的是腰還是髖關節?日本針灸整體專家指出,不少腰痛患者有脊椎管狹窄症、髖關節疼痛問題,透過1個簡單動作就有可能同時改善!
2019-03-24
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拉開髖關節就能讓血管柔軟、防動脈硬化,這樣做最有效
伸展操能同時伸展肌肉和血管,也具有讓血管恢復彈性的作用。藉由伸展操恢復血管的彈性,讓血管柔軟又強韌,血液若是流動順暢,就能預防動脈硬化
2019-03-09
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助65歲阿嬤軟骨再生 !日醫暖暖包敷髖關節消炎止痛
日本整形外科醫師指出,暖暖包溫潤身體的效果,能幫助加速恢復身體各種發炎疼痛問題,更推薦將暖暖包貼在髖關節處,透過促進血液循環的效果,竟然可能幫助患部疼痛早日改善
2019-02-22
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復健科醫師詳解,姿勢對了!疼痛不再來|侯鐘堡醫師|破解健康密碼
2019-01-31
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腰痛不藥而癒!左右10下,1分鐘活化髖關節
髖關節僵硬容易讓柔軟度變差,容易引發腰痛等問題,日本醫學博士推薦一個簡單的動作,只要1分鐘,持續做1周以上,就可能有效提高髖關節活動力,幫助預防改善腰痛問題!
2019-01-24
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50歲男星凍齡秘訣!左右畫5圈提高代謝、輕鬆燃脂
2019-01-03
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左右畫10圈鍛鍊內收肌群,瘦出筆直美腿還改善腰痛
隨著年歲增加,身體漸漸變得不夠柔軟、靈活而容易痠痛,日本整骨專家建議,簡單的「大腿夾氣球」運動,就能鍛鍊肌肉、讓髖關節更靈活,消除髖關節僵硬帶來的疼痛問題!
2018-12-13
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大步走到100歲!深蹲、左右踏,每天3動作防跌不骨折
近年長照成為熱門話題,其其實透過運動維持活動能力,就是避免臥床、失能的最佳解。日本診所院長力推三招,每天各做一次,不用5分鐘,竟然就能大大降低跌倒住院的機會!
2018-11-28
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