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慢慢吃瘦得快、防肺炎！專家告訴你細嚼慢嚥4大驚人好處
慢慢吃瘦得快、防肺炎！專家告訴你細嚼慢嚥4大驚人好處咀嚼的好處，不只是幫助消化那麼簡單，韓國中醫師鄭世姸指出四大優點，建議民眾每口食物最少還是要咀嚼30下，才能從源頭徹底改善人體的各種問題。
2022-01-17
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食物也會沾染病毒！譚敦慈：防疫期間我外食必挑2個條件
食物也會沾染病毒！譚敦慈：防疫期間我外食必挑2個條件應該如何挑選用餐場所呢？如果要外帶食物又要注意什麼？選擇自己烹飪，又要如何處理從外面買回來的食材？林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈教你如何正確處理。
2022-01-16
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吃飯、上廁所最難防！譚敦慈：防堵群聚8件事保家人安全
吃飯、上廁所最難防！譚敦慈：防堵群聚8件事保家人安全民眾應該如何建立正確的心態面對防疫呢？如果真的擔心，那應該要特別注意哪些小細節呢？台灣防毒教母譚敦慈告訴你防疫小撇步。
2021-11-21
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早餐是最重要的一餐？醫師提新觀點：3種人反而適合不吃早餐
早餐是最重要的一餐？醫師提新觀點：3種人反而適合不吃早餐除了和一整天的精神息息相關，吃早餐更被認為能夠幫助減肥，但韓國家醫科醫師表示，比起為了減肥硬吃早餐，以不吃早餐為藉口，養成不良的飲食攝取習慣，對減肥的影響更大。
2021-11-21
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喝咖啡也要注意！不想得食道癌，5招降37％胃酸逆流症狀
喝咖啡也要注意！不想得食道癌，5招降37％胃酸逆流症狀據衛福部調查顯示，這二十年出現胃食道逆流症狀的人數成長了五倍，在台灣每四位國民就有一位有胃食道逆流的問題，而胃食道逆流是因胃部壓力太大或胃酸產生過多，導致賁門括
2021-10-19
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別讓內臟脂肪毒害身體！5招逆轉脂肪肝、撲滅慢性發炎
別讓內臟脂肪毒害身體！5招逆轉脂肪肝、撲滅慢性發炎慢性發炎是許多疾病的源頭，雖然透過飲食攝取，能夠降低人體發炎的風險，但錯誤的生活習慣，卻可能帶來更大的傷害。
2021-09-14
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胃食道逆流老是火燒心？錯不在喝咖啡而是你的6種習慣
胃食道逆流老是火燒心？錯不在喝咖啡而是你的6種習慣每年因為胃食道逆流就醫的人數，臨床估計高達25%以上，其中大部分的人選擇不就醫，或自購成藥解決。除了腸胃本身的問題外，許多錯誤的生活模式，也會導致胃食道逆流。
2021-08-24
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我又不胖，為什麼會有糖尿病？控制血糖不禁食就靠改變3件事
我又不胖，為什麼會有糖尿病？控制血糖不禁食就靠改變3件事一定要胖才會得糖尿病嗎？不一定，造成糖尿病的原因有很多，不良的生活及飲食習慣是罹病原因其中之一，但也可能是因自身免疫、基因、胰臟外分泌疾病等原因所引起。
2021-07-29
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凱特王妃也在吃的杜肯飲食法：蛋白質三餐菜單，不挨餓也有S號身材
凱特王妃也在吃的杜肯飲食法：蛋白質三餐菜單，不挨餓也有S號身材許多想瘦身的民眾不知該如何挑選瘦身飲食法。有一項飲食法就連英國凱特王妃也愛用，曾在短時間內從穿10～12尺碼瘦到6號尺碼，順利穿上美麗的婚紗。
2021-06-29
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不習慣用餐順序要菜、肉、飯？抗糖尿病醫師再教一招也有效
不習慣用餐順序要菜、肉、飯？抗糖尿病醫師再教一招也有效對於患有糖尿病、高血脂症，以及內臟脂肪出現問題的患者，選擇攝取的飲食非常重要，不過就算吃同樣的東西，只要改變攝取的順序，也會對血糖造成影響
2021-04-16
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