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愛喝含糖飲＝幫身體大量儲存脂肪！降尿酸、遠離脂肪肝、糖尿病關鍵公開
席捲西方飲食世界的低脂熱潮，偏好過多的精製含糖碳水化合物，犧牲了健康的脂肪和蛋白質。請注意，那些健康的脂肪和蛋白質，有助於讓我們感到飽腹；而且，某些脂肪（例如o
2024-09-18
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5飲料不鹹卻高鈉，喝多恐失智！營養師推7食物助排鈉
舊文更新大家都知道不能吃太鹹，但商場中的食品卻處處都是高鈉陷阱。專家分享5種「不鹹卻高鈉」的超商飲料地雷，提醒民眾5種「不鹹卻高鈉」的超商飲料地雷
2024-09-01
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不是大冰奶！專家列5種「通便飲品」超順暢，營養師教正確喝法更有感
台灣超過500萬人有便秘困擾，網路上流傳很多「炸馬桶」配方，早餐店大冰奶也被不少人笑稱是地表最強通便特調，不過效果因人而異，到底哪些受專家認可真有助排便？
2024-08-14
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譚敦慈兒「戒1物」狂瘦20kg逆轉脂肪肝！醫加碼4招助內臟刮油
台灣每10人中約有3人患有脂肪肝增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。無毒教母譚敦慈分享，她的大兒子在一年內瘦下20kg，逆轉脂肪肝、消除內臟脂肪，原來和「戒一物」有關。
2024-08-13
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哺乳期飲食限制一堆，塞奶好痛苦！醫生告訴媽咪3重點、這樣做連咖啡都能喝
幾乎每位哺乳媽媽都曾被叮嚀過這個不能吃或要多吃那些食物。臨床上的經驗告訴我，媽媽的心情才是關鍵，如果飲飲食上被限制，對增加奶量或通乳是沒有幫助的。
2024-07-30
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38歲就腎衰竭…愛喝1杯惹大禍！減糖護腎3策略，這類人牛奶也該少喝
酷夏來臨，民眾常選擇冰涼飲料消暑解渴，卻忘記不少飲料含糖量高，不只影響血糖，還讓糖尿病、腎臟病等危機找上門！
2024-07-03
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就愛喝飲料，她40歲急性胰臟炎致命！避開補水3大地雷抗糖害
一名40多歲婦人，因長期以含糖飲料取代水補充水分，加上長期未注意身體狀況，竟因三酸甘油酯過高併發急性胰臟炎，在住院後因細菌感染引發敗血症，最後因敗血性休克過世。
2024-07-01
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點無糖手搖飲卻越喝越胖...減重醫曝「4地雷」熱量破表！5招解饞繼續瘦
為了減肥很多人會特別點「無糖飲料」，想不到還是可能踩雷！減重醫師提醒，喝飲料還有「4大關鍵」，可能讓你就算點了無糖還是熱量爆表、怪不得越喝越胖！
2024-07-01
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每天喝一杯竟讓大腦折壽4.6年！5個小罪惡讓你老得快
年過四十歲之後，身體狀態開始下滑，讓人確切感覺到了「老化」，擔憂起了生老病死議題。含糖碳酸飲料、缺乏人際關係、睡眠不足、不挑戰新事物、運動不足這5個壞習慣都會讓
2024-06-29
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22歲男4個月狂掉20kg…腎功能剩3成！愛1杯恐大增腎病、胰臟癌風險
糖尿病已是台灣國民病之一，不只中高年齡層，就連22歲壯男都可能因為喝飲料，導致4個月莫名瘦了20kg，後來才發現是喝出慢性腎臟並、腎衰竭險洗腎！
2024-06-27
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