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2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤
脂肪囤積在心臟以及內臟周圍，引起各式各樣的生活習慣病，甚至危害心血管健康！透過每天一首歌時間的超簡單體操，就能有效減少脂肪，鍛鍊核心肌群促進代謝！
2022-02-28
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太極起勢＋運氣龜息功！中醫2招養心功法，鬆柔練筋、平衡自律神經
2022-02-28
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高血壓症狀之一是頭痛！但頭痛吃血壓藥有用嗎？會不會是中風前兆？
高血壓可以說是大家耳熟能詳的疾病，近年在台灣的盛行率高達四分之一，而且在年紀大的人當中盛行率更高。大家往往都是健康檢查發現血壓偏高，才發現自己有高血壓。
2022-02-28
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3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！
人的背部兩側肩胛骨之間也有一個「膏肓」處，若總是感到「膏肓疼痛」是不是罹患重病了呢？別擔心，專家指出，這只是背部神經造成的，有3族群要特別注意。
2022-02-27
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代謝物積在下半身致靜脈曲張！1招睡前做改善兼瘦腿
中醫診所院長吳宏認為下半身出現沉重臃腫可能是因為代謝不順，廢物囤積，還會導致靜脈曲張。將伸展運動持續做成習慣，就能改善循環代謝，讓身體更有精神。
2022-02-27
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稱21天瘦7kg，韓國牛骨湯減肥法正夯！專家給出更不復胖的辦法
「喝湯減肥法」曾經在前幾年引發討論，但這些方法看似簡單，事實上卻暗藏玄機，專家也特別提醒，有些民眾最好不要輕易嘗試。
2022-02-27
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捐千萬照拂無子西瓜族！王建煊夫婦：照顧老人就是照顧未來的自己
深信愛是可以傳染的，王建煊認為愛的循環是天使居存在的真諦，「希望天使居理念在台灣可以遍地開花，要讓大家覺得照顧老人就是照顧自己的未來。」
2022-02-26
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維他命D的大小事
1922年維他命D發現後，人們就一直探討維他命D對人體健康的影響，以下依序簡 單介紹維他命D偏低時對健康的影響、建議攝取量、如何補充等。
2022-02-26
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比抽菸慘！代糖、蔗糖好壞比一比
國人死亡的危險因子第一名居然是高血糖，第二名才是吸菸，吃糖的危害，竟然比吸菸更高。該怎麼防範這個健康的隱形殺手呢？
2022-02-25
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練瑜伽擺脫過敏！中醫師3招慢養生，淨空大腦、睡眠品質也變好
相對於其他的運動，「在練習瑜伽的過程中，可以幫助自己靜下來，好好地伸展，放鬆肌肉，身體的不適也有所改善。
2022-02-25
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