青魚相關健康好文，共24篇-第3頁｜早安健康

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清洗血管防血栓！日營養師建議9食療遠離疾病

清洗血管防血栓！日營養師建議9食療遠離疾病【早安健康／蔡佳芳編譯】你是否也擔心自己是心血管疾病高危險族群？其實隨著現代人飲食習慣的改變，心血管疾病已不僅是中老年的疾病，在青壯年身上也可能發生。為此於日本...

2015-07-07

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天冷痛到受不了！多吃魚、少吃巧克力預防生理痛

天冷痛到受不了！多吃魚、少吃巧克力預防生理痛「天氣一變冷，經痛就變嚴重」想必不少女性都有這樣的經驗吧！氣溫低時不僅四肢末梢冰冷，經血也較不易排出，進而加劇疼痛症狀。為什麼會有生理痛？日本中醫藥膳師岩田...

2014-12-05

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青花魚減肥法，多吃幫助增加瘦身荷爾蒙

青花魚減肥法，多吃幫助增加瘦身荷爾蒙「瘦身」一直是十分受關注的話題，書店裡永遠都看得到各種瘦身書，更有不少人利用節食來減肥，但這種方法非常傷身而且容易復胖。日本東京醫科大學醫院醫師小田原雅人提出...

2014-11-27

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多吃大豆、青魚、香蕉找回好心情

多吃大豆、青魚、香蕉找回好心情對大腦來說，「均衡飲食」就是最好的習慣，均衡飲食不僅能讓人身體保持健康，也能讓心情保持愉悅。精神科醫學博士西多昌規推薦以下對大腦有益的「健腦」食物給大家，鼓勵大...

2013-12-18

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