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「降血糖」的搜尋結果

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改掉這些壞習慣血糖大降100！快踩煞車別讓3大「血糖推進器」傷血管
改掉這些壞習慣血糖大降100！快踩煞車別讓3大「血糖推進器」傷血管血糖長期控制不佳就像全身泡在糖水，身體可能「整組壞光光」！日本糖尿病醫師呼籲，人人都應警覺生活中隱藏的「血糖推進器」壞習慣，尤其在三大關鍵時間點特別常出現！
2025-04-08
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緩經痛、降血糖！醫學博士推薦肉桂蜂蜜水幫血管回春
緩經痛、降血糖！醫學博士推薦肉桂蜂蜜水幫血管回春蜂蜜、肉桂都是非常健康的食材，當這兩種健康食材一起食用，會給我們的身體健康帶來什麼樣的幫助呢？日本醫師推薦蜂蜜肉桂健康飲，幫助我們降血壓、降血糖、減緩經痛。
2025-04-06
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這時段運動降血糖效果高50％！美研究：10分鐘以上快走、慢跑就有效
這時段運動降血糖效果高50％！美研究：10分鐘以上快走、慢跑就有效降血糖對糖尿病患來說是大難題，一旦無法控制血糖，便可能出現腎臟病變、糖尿病足等嚴重併發症。最新研究發現，只要運動達中強度以上就可以降血糖，且「下午」運動最有效。
2025-04-02
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飯後抬腿、零食換巧克力也行！每天1個穩糖習慣，輕鬆養成「抑糖體質」
飯後抬腿、零食換巧克力也行！每天1個穩糖習慣，輕鬆養成「抑糖體質」想到要控血糖就得放棄美食饗宴？日本糖尿病名醫打造「一週抑糖行程表」，每天專心養成一個小習慣，就能幫你打造自動自發的輕鬆抑糖體質！
2025-04-01
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香蕉挑對時間吃出最高CP值！4招降血糖、消水腫、解便祕
香蕉挑對時間吃出最高CP值！4招降血糖、消水腫、解便祕台灣擁有「香蕉王國」的美譽，香蕉的熱量並不算特別高，且富含諸多營養素。日本專家指出，4時間點吃香蕉，更可進一步對人體帶來好處。
2025-03-22
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日本醫學博士推薦！拯救糖尿病第一名的蔬菜是它
日本醫學博士推薦！拯救糖尿病第一名的蔬菜是它日本醫學博士板倉弘重指出，蔬果中豐富的膳食纖維可以減緩人體吸收糖的速度，蔬菜類可以多吃豆芽菜、南瓜、酪梨，水果則推薦蘋果、芭樂、番茄等屬於低GI的水果
2025-03-21
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飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！
飯後降血糖，日名醫：飯後20分鐘深蹲20下最好！用餐先從蔬菜開始吃，可以幫助抑制餐後血糖？飯後不要運動，以免阻礙消化？日本糖尿病名醫帶來最新的常識：先吃豆腐、餐後運動，反而更有助於抑制餐後血糖急速上升！
2025-02-28
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春高麗菜特別顧胃！飯前1步驟這樣吃，穩血糖助燃脂
春高麗菜特別顧胃！飯前1步驟這樣吃，穩血糖助燃脂一年四季都買得到的高麗菜，其實可以分成兩大種類。一種是夏天播種、冬天結球的「冬高麗菜」，另一種則是秋冬播種、隔年春天結球的「春高麗菜」。春高麗菜能緩和血糖值
2025-02-23
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朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低
朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低大麥在韓國歷史中一度被視為貧窮的象徵，但相對於米飯，大麥性質偏陰，被認為有除熱、益氣與消渴的效果，現代人若想要預防糖尿、高血脂，千萬別錯過大麥！
2025-02-20
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白吐司被FDA踢出健康名單！營養師5招教你穩血糖飽足早餐這樣吃
白吐司被FDA踢出健康名單！營養師5招教你穩血糖飽足早餐這樣吃美國FDA日前將白吐司踢出健康食品名單！營養師拆解白吐司營養成分，原來對現代民眾來說，這樣吃早餐真的不健康！要吃吐司，最好透過生菜、花生醬等食材搭配才加分。
2025-02-20
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