降血糖相關健康好文，共405篇-第41頁｜早安健康

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生活４招輕鬆降血糖

生活４招輕鬆降血糖根據研究，正常飯前的血糖值應界於70~100mg/dl，飯後的血糖值則應低於140mg/dl。血糖值過高會造成糖尿病，因此控制血糖是身體一個很重要的課題。日本管...

2014-09-11

【吳映蓉的健康食譜】涼拌苦瓜，遠離三高威脅！

【吳映蓉的健康食譜】涼拌苦瓜，遠離三高威脅！吃得苦中苦，方為人上人！山苦瓜是苦瓜品種中最苦的，因為它所含的有效成分---『苦瓜苷』量最高。有三高的人多吃些苦瓜很不錯喔！而且，根據研究這『苦瓜苷』會隨...

2014-08-06

【3 steps 健康吃】芝麻醋拌雙菇

【3 steps 健康吃】芝麻醋拌雙菇好不容易下班回家，需要一道快速完成的健康菜色？除了燙青菜拌醬油，不妨試試和蔬菜一樣營養滿分、口感卻厚實有嚼勁的各式菇類！這道食譜取用超市常見的杏鮑菇、鴻禧菇，微...

2014-06-17

吃冷飯能控血糖！3要點和糖尿病說再見

吃冷飯能控血糖！3要點和糖尿病說再見根據國際糖尿病聯盟最新統計，2013年糖尿病患者人數已達3.82億，是21世紀罹患增加率最快的慢性疾病。隨著人口老化與飲食習慣的改變，糖尿病在國人十大死因排行榜...

2014-02-25

良藥苦口沖繩的長壽守護者

良藥苦口沖繩的長壽守護者日本是世界上有名的長壽國，而在日本當中，又屬沖繩的居民最健康，平均壽命長度總在全日本佔1、2名。原因當然是因為沖繩人的飲食生活非常健康，尤其一種從古代就流傳下...

2013-12-24