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不是只驅寒!這辛香料關掉肥胖發炎開關,內臟脂肪也怕它
我們常常以為肥胖只是「吃多、動少」造成的,但醫學告訴我們,肥胖其實是一場全身性的免疫風暴。如何安全又能長期改善代謝?有一樣再熟悉不過的食材浮現在眼前:薑!
2025-12-06
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成功甩肉60kg!網紅歐娜曝快樂吃、沒縮胃全靠做這4件事
減重總是卡關或反覆復胖,問題可能不在於意志力,而是大腦的快樂機制出了問題!成功減下近 60 公斤的網紅歐娜分享親身經驗,原來掌握「快樂吃」才能避免復胖負面循環!
2025-12-05
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狂瘦10公斤沒餓到!3種「快樂刮油餐」地瓜這樣吃又飽又瘦
減重時絕對不能餓肚子。若讓自己經常處在飢餓狀態,減重只會失敗且復胖機率更高。所以肚子餓時可以吃,但不是什麼都能吃,只要挑對東西、控制份量,減重時就會長的是肌肉。
2025-12-05
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營養保健品你吃對了嗎? 健康監察員林可彤街頭直擊路人健康狀態!!
台灣人的健康光譜指數,比全球平均值還低? 那我們每天吃的保健品真的有補對嗎?
2025-12-05
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結合中醫藥典與西方科學,順天堂在地培育有成,揭秘「桑樹」好處超乎想像,幫助入睡更促進代謝!
在藥典中桑樹全身都是寶,從桑椹果實到桑葉、根、莖、甚至依附在桑樹上的寄生植物、根部的真菌,通通對人體有益處。瞭解桑樹有哪些功效好處?友善環境的同時如何確保品質?
2025-12-05
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從「免疫平衡」出發 ──入冬保養之道,不只提升免疫力,更要防止過度反應
秋冬是進補最好的時機,不過補得太超過也可能讓身體負擔過重、火氣上升,可以運用天然食材進行溫和滋補,從日常飲食與草本營養著手強化體質、調節免疫,就能補得剛剛好。
2025-12-05
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吃很健康還變胖高血脂?這「代謝油門」在失控,醫教3招調回來
現代人生活壓力大、作息紊亂,甲狀腺疾病愈來愈常見。臨床上不少患者在例行健檢中被發現「高血脂」,進一步檢查才知道背後的主因竟是甲狀腺功能異常。
2025-12-05
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8歲童剔牙血流不止、血小板剩2%!家長驚喊血癌⋯竟是罕見免疫病
身上如果突然出現密密麻麻的小紅點或瘀青,你會怎麼想?多數人可能以為是單純的過敏或碰撞,但情況可能不是那麼簡單。
2025-12-05
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咖啡不能這樣喝!營養師推「血壓血糖雙降」1週菜單跟著吃就對
血壓升高、血糖不穩不是兩碼事!醫師提醒,這兩個數值常常同病相連,只要掌握飲食關鍵,血壓和血糖完全可以「一次搞定」獲得改善!趕緊來看看營養師一周菜單有什麼關鍵吧!
2025-12-05
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「便秘果」一顆就通便?醫曝天然瀉藥恐傷腸,真正改善便秘靠4招
「便秘果」真的是神奇果實嗎?一顆就解便?還是一顆把腸子寵壞?醫師分析「天然瀉藥」關鍵,想真正改善便秘,還是得靠4招最有效!
2025-12-05
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