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「關節痛」的搜尋結果
搜尋到 286 篇相關文章與影音
站著坐著還是渾身痛！紓緩膝蓋、坐骨神經痛按這邊
【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人普遍運動不足，導致邁入老年之後，關節退化的速度很快，帶來了許多生活上的不便利。常出現在老年人間的症狀如膝關節疼痛、坐骨神經痛等...
2016-01-19
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拉開沾黏的五十肩！3甩手功讓肩關節恢復靈活
【早安健康／李棟樑（台灣脊椎健康推廣協會專任講師）】五十肩（冷凝肩、冰凍肩、沾黏性肩關節囊炎） 五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為「黏連性肩關節囊炎」，主要...
2015-12-11
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除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學醫學研究所教授）】不能健走的時候就做「室內運動」 「肥胖」無疑是阻礙健康長壽的原因，特別是中老年以後漸漸增加的內臟型肥胖。 要對...
2015-12-08
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關節痛竟是肺虛！超日常養肺六法，笑也能健肺養生
【早安健康精選書摘】關節病變多與肺有關 許多老年人都有這樣的經驗，就是每當要變天時，就會感到關節疼痛不適，比天氣預報還要準。肺虛的人對氣候也很敏感。肺氣虛弱的人...
2015-12-04
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手麻、關節腫！1分鐘檢測滑鼠手，這樣做解決痠痛
【早安健康／李棟樑（台灣脊椎健康推廣協會專任講師）】滑鼠手、電腦手（腕管狹窄症、腕隧道症候群） 腕隧道症候群，俗稱「滑鼠手」或「電腦手」，常見形成原因為手腕部位...
2015-12-01
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膝關節勞損疼痛難耐！4對症茶療補肝腎、順氣血
【早安健康精選書摘】慢性膝關節勞損 慢性膝關節勞損為臨床常見疾病，主要表現為膝關節腫脹、疼痛、功能障礙。當天氣變化及勞累後局部病情明顯加重。此類疾病可包括膝關節...
2015-11-19
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更年期不適源於椎間關節錯位！跟著這樣做就對了
【早安健康精選書摘】脊椎保養好，與更年期症狀說拜拜 更年期是生理與心理上的轉折期，部分女性朋友會出現面色潮紅、心悸、失眠、渾身無力、抑鬱、多慮、容易激動等症狀，...
2015-11-11
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排2個月才輪到的膝痛名醫推薦！4體操抗發炎解膝痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】膝蓋總是隱隱作痛、無法改善嗎？膝痛其實是免疫系統異常導致，激烈運動會使發炎惡化，不動又會使膝蓋肌肉弱化，變得更容易膝痛。現在，在日本排2...
2015-10-30
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解決膝蓋痛！坐著抬腳、踮腳尖減輕膝蓋負擔
【早安健康精選書摘】運用2種訓練法減輕膝蓋的痛楚 先做伸展操再做肌力訓練 基本上，必須先做「伸展操」促進肌肉血液循環後，再開始進行「肌力訓練」。肌力訓練的方式雖...
2015-10-28
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一扭腰就痛！日教授2肌力操改善腰椎發炎肋骨歪斜
【早安健康／黃馨瑶編譯】身體每次往某個方向扭轉時，就一定會腰痛嗎？首都大學東京（Tokyo Metropolitan University）物理治療系教授竹井仁...
2015-09-29
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