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天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法
天涼血壓易飆高？增加藥量前，先試試曬太陽等3種天然降壓法大家都知道冬天會使血壓升高，要少吃鹽、多運動等，不過這些知識可能對高血壓患者還不夠。曬太陽、多攝取維生素D與鉀等眉角能額外的知識能給高血壓患者更多的防護。
2020-10-27
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沒很鹹，鈉含量卻無敵高！貢丸魚丸上榜，一表檢查傷腎危機
沒很鹹，鈉含量卻無敵高！貢丸魚丸上榜，一表檢查傷腎危機簡鈺樺營養師比較丸類，揪出鈉含量或熱量最高的丸類，提醒大家貢丸、花枝丸等常見丸類如果常吃的話會有什麼問題。
2020-07-10
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強心針也救不回！澳門一代賭王何鴻燊病逝，終年98歲
強心針也救不回！澳門一代賭王何鴻燊病逝，終年98歲澳門賭王何鴻燊今天病逝，享壽98歲。何鴻燊因為腎功能變差需長期洗腎，一度因為洗腎停止心跳。台灣有很多人洗腎，腎臟30歲就開始機能衰退，腎臟保養要及早。
2020-05-27
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脫水未必會口渴，還有6個暗示！補水防中暑喝牛奶再多3大好處
脫水未必會口渴，還有6個暗示！補水防中暑喝牛奶再多3大好處在炎熱的夏天，補充水分十分重要，除了補充水分，還要補充礦物質、蛋白質。專家建議，可在補充水分後喝一杯牛奶，牛奶不僅可防中暑，也有增肌、保持水分等效果。
2020-05-07
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芙蓉豆腐原來不是黃豆做的！想補鈣、減肥要選這款豆腐
芙蓉豆腐原來不是黃豆做的！想補鈣、減肥要選這款豆腐豆製品是素食者常見的優質蛋白質來源，坊間販售的豆製品五花八門，光豆腐就包含傳統板豆腐、盒裝嫩豆腐、百頁豆腐、雞蛋豆腐等種類，到底這些豆腐有什麼差別呢？
2020-04-07
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過度減鹽反而不安心！改這樣吃更護血管還有抗癌兒茶素
過度減鹽反而不安心！改這樣吃更護血管還有抗癌兒茶素日本醫學博士卻指出，一味減少鹽分攝取可能會影響神經傳導，反而不健康，他推薦了一種簡單就能自製的「抹茶鹽」，比起一般鹽更多出了抹茶的濃郁茶香及健康成分！
2020-02-11
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心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補
心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡！4大營養這樣補血液循環輸送物質、維持體溫、酸鹼度平衡、電解質平衡、血液含氧量、血量平衡、水平衡、血糖與血脂濃度等，才能因應身體需求。
2019-11-04
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吃太鹹容易養出瘜肉、癌症？醫師：愛吃這食催人老又致癌
吃太鹹容易養出瘜肉、癌症？醫師：愛吃這食催人老又致癌人的老化就像鐵會生鏽一樣，鐵放入鹽水中會加速生鏽，同樣地鹽也會使人加速老化。過多的鹽份會破壞胃黏液層，胃部長期發炎就易產生癌。
2019-10-31
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姐不是胖只是水腫！蛋白質吃太少更慘，3種高鉀食物排鈉消腫
姐不是胖只是水腫！蛋白質吃太少更慘，3種高鉀食物排鈉消腫水腫有很多成因，包括營養不足、運動不夠、生理狀況不佳等等都可能讓人隔天起來腫一圈。即便沒多吃東西，水腫仍會讓人增重，十分擾人。讓營養師教你如何對症下藥治水腫。
2019-08-27
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揪出外食地雷！營養師健康飲食提案：高纖減鈉這樣吃！
揪出外食地雷！營養師健康飲食提案：高纖減鈉這樣吃！國家隊選手顧問楊承樺營養師提醒，除了運動和作息，也要重視食物的選擇互相搭配，當營養均衡、纖維充足，自然能健康順暢、喚醒代謝。
2019-05-22
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