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日權威：這樣吃讓腸胃更年輕、降體內活性氧延緩全身老化！
食物酵素可以幫助人體消化養分，白蘿蔔、大頭菜中的澱粉酶能夠製造友善腸胃環境，避免胃酸分泌過多、刺激胃黏膜，提高腸胃工作效率，生吃加上橄欖油也能提高抗氧化力
2019-12-13
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抗癌食物第1順位還是它，7種超級抗癌食物報你知
抗癌食物是能幫助平衡人體酸鹼值和殺死癌細胞的食物，包括綠花椰菜、堅果和種子、飽和脂肪、乾淨富含礦物質的水、薑黃、菇類等。抗癌專家20年研究抗癌食物第一順位還是它
2019-11-11
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益生菌裡藏瀉藥、越吃越依賴？專家：小心吃到瀉藥花錢還傷身
有益生菌產品不僅益生菌菌數少，效果有限，還加入瀉藥，以瀉藥助排便的效果讓使用者誤以為腸道有所改善。食品技師張邦妮教你透過成分標示看穿無良益生菌商品的障眼法。
2019-11-08
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木瓜新吃法酵素多10倍！爽脆青木瓜更有益排毒消脂
比起香甜的成熟木瓜，日本管理營養士認為「青木瓜」含有更豐富的酵素，再加上木瓜本身的膳食纖維等多種營養，具備抗氧化、提高抵抗力、解便秘等健康功效，甚至還能瘦身減脂
2019-11-01
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梅子變身整腸燃脂調味料！3種元素幫身體促進代謝、補強免疫
國際中醫師推薦，可以試試看自製一種簡單的調味料「梅麴」來搭配多種料理都相當契合，結合2種健康食材的營養來幫助預防便祕，還可能有美肌、護髮、消除疲勞等效果！
2019-10-11
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減肥早餐怎麼吃？早餐第一口選對了，內臟「醒」過來更好瘦
不吃早餐所導致的營養不均衡、血糖容易飆高等問題，其實反而會讓我們更容易胖。減肥專家推薦的2大種類瘦身早餐：溫熱飲品、富含酵素的食材，補充體力促代謝幫助減肥！
2019-09-04
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白開水難喝？營養師推加料DIY「4款排毒水」順暢消水腫
養顏聖品也可以很簡單。營養師教你以最簡單的步驟製作歐美正流行的排毒水果水，富含營養的水果加水，就是是能夠美白肌膚、排除體內毒素的排毒水果水。
2019-08-15
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日本第一酵素名醫：這樣做營養增3倍，早晨排毒就靠這杯
有沒有攝取更多酵素的方法呢？其實，有方法可以從生菜或水果攝取的食物酵素增加兩或三倍。那就是將蔬菜和水果刨絲食用。鶴見式「酵素蔬果汁」
2019-07-08
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40後照樣青春迷人，不老女星內田有紀的保養祕訣
日本知名女星，曾在流星花園電影版中飾演牧野杉菜、在醫龍2中飾演片岡一美的內田有紀，在日本TBS電視台節目中分享了他維持苗條美麗的秘密，究竟他的凍齡祕方是什麼呢
2019-06-06
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名醫從小就過敏氣喘，吃這「天然腸胃藥」都改善了
【早安健康／鶴見隆史（日本酵素名醫）】現代人的日常生活中充滿了浪費大量酵素的要因，引發生病。像是壓力、方便食品，不規律的飲食生活。而高麗菜讓醫師的過敏改善了
2019-05-20
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