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站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動
2017-04-14
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一天轉6圈，一起消滅頻尿、便秘、婦科病和腰臀肥肉
2017-01-04
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超有感彈力帶操！搶救掰掰袖與扁塌屁股
2016-12-29
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四組動作練翹臀，渾圓、堅挺、緊實一次到位！
2016-12-28
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早晚1分鐘，搖搖骨盆瘦腰解便秘
2016-11-10
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最簡單！鍛鍊核心肌群：捲腹入門篇
2016-10-04
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一天3次蹲5秒，正骨盆、子宮變年輕
2016-09-13
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前彎式深蹲，一招瘦小腹兼練核心
2016-08-30
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2016-03-10
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健康動一動：轉轉肩胛骨，消除肩頸痠痛
2016-02-26
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